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하루에 유산소 2시간 + 800칼로리 섭취 하면 한달에 얼마나 빠질까?4 l 다이어트
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165/66이야... 너무 간절해서 바로 할까 생각중인데 일단 극단적으로 빼고 식단조절다시하려고...

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• 나 160에 87.9였다!!6
 
쀼1
800...쓰러지지 않을까....?
4년 전
글쓴쀼
근데 진짜 너무 스트레스라서 차라리 그렇게 하고싶더라고ㅜㅜ
4년 전
쀼2
나 그정도 몸무게였고
한약에 의존해서 식욕조절해서 하루 그정도 칼로리 먹구 운동 한달에 30분 정도 ... 15회정도 유산소
하고 햇더니 5키로는 빠졌어 운동 두시간하고 식욕조절 잘하면 7키로는 빠질수 있을듯 근데 절식은 진짜 요요오기 쉬워서 비추긴해ㅠㅜ
4년 전
글쓴쀼
응응ㅜㅜ 요요 조금 올거 각오하고 일단 좀 확 빼고 식단 조절다시하려구ㅜㅜ 식단 조절하면서 건강하게 빼는걸로 항상했는데 학교다니느라 급찐해서 급빠하려구,,, 댓 달아줘서고마워!!
4년 전
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