3-4일만에 허벅지 둘레 5cm 줄였다

이게 되네.... 

내가 잘 못 잰건가... 

암튼 좋다ㅎ

[쀼1]

헐 대박이다 혹시 어떻게했는지 물어봐도돼?!

[글쓴쀼]

나 진짜 한거 없긴한데 식단은 단백질 잘 챙겨먹고 운동은 춤 30분추고 신지니 앞벅지랑 땅끄 옆벅지 해주고 수시로 폼롤러로 풀어줬어 이것 밖에 안했는데 이렇게 되서 나도 신기하다ㅋㅋㅋ 한달 다이어트하고 식단만하다 오랜만에 다시 홈트 시작한 사람이라 참고해줘

[쀼1]

오오 신지니랑 폼롤러 나도 해봐야겠구낭
알려줘서 고마워!!

[쀼2]

대박...나도 혹시 알려줄 수 있을까ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

윗댓!

[쀼2]

고마워ㅠㅠㅠㅠ그럼 혹시 눈바디도 티 나? 그리고 몸무게 변화고 알려줄 수 있을까?

[글쓴쀼]

눈바디는 진짜 조금? 근데 바지 입으면 완전 딱맞던 바지가 살짝 헐렁한 느낌이야 몸무게는 저 운동한 4일동안 60.55에서 59.5로 1키로 줄었어!

[쀼2]

대받 친절하게 자세히 알려줘서 넘 고마워ㅠㅠㅠㅠ나도 한번 해봐야게따..ㅠㅠㅠ 허벅지가 진짜 젤 스트레스ㅠㅠ

[글쓴쀼]

2에게
나도 허벅지 너무 스트레스야ㅠㅠㅠ 같이 파이팅하쟈!!

[쀼3]

와 진짜 대단하다ㅠㅠㅠ어캐 했는지 물어봐도 될까??

[글쓴쀼]

윗댓!

[쀼3]

고마워!!! 나도 신지니는 하구 잇는데ㅠㅠㅠ폼롤러 도전해봐야겠다ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

파이팅하쟈ㅠㅠㅠ 같이 허벅지 뿌시자!!ㅠㅠㅠ