프로틴 이거 어떤거같아?? 42포에 3만원이면 싼거야??

 

[쀼1]

이게몬데 ?? 물에타서 마시는거야 ??
일단 성분표만 보면 탄수양이 많다 ,,

[쀼1]

프로틴 다이어트라는데 단백질양보다 탄수양이 많으면 ,,, 결론적으론 별론거같아
이게 액체류라면 흡수속도도 빨라서 몸에서 당이 확오르기 때문에 다이어트엔 큰도움 안될거 같아 ..

[글쓴쀼]

아...그렇네..ㅠㅠㅠㅠ혹시 프로틴 추천해줄거 있오??

[쀼1]

마실거 찾는거 맞지 ???

[글쓴쀼]

움 일단은!!

[쀼1]

글쓴이에게
오 저 밑 쀼가 추천해줬당,, 일단 프로틴뿐만아니라 식단할때 팁은 성분표 옆에 퍼센트 절대 보지말고 !! (이건 우리나라 성인평균대사량기준 다이어터들이 이렇게 먹으면 살찜...) 특히 탄수같은경우 우리나라는 곡물이 주식이기때문에 340g이 하루 권장량인데 미국같은경우 110g 정도 이기때문에 외국식품사먹으면 참고!! 그래서 더더욱 성분표 퍼센트 보면 안됨

하루 탄수량 100g 안넘는게 제일 좋고 넘어도 마지노선 130까지
단백질양은 70~80g 정도 ,,,,
포화지방 당연히 안좋은거니 되도록 안먹는게 좋고
나트륨양도 신경쓸수 있으면 좋지만
어려우면 탄단 양만 집중해서 신경쓰도록 하쟝

[글쓴쀼]

1에게
헐진짜고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게! 행복한 하루되어랏

[쀼4]

1에게
탄수량 100g이 예를들면 현미밥100g을 먹으면 채워지는거야?

[쀼1]

4에게
아글이 자꾸 중복으러 올라간다 ㅠ 아니아니 현미밥 100그람에해당하는 탄수양은 32그람이야 관련어플깔아서 찾아보면 도움되고 영양성분표에싸져잇는 탄수 그람 참고하면 되는거야

[쀼5]

쀼야 혹시 프로틴 뭐 추천하는지 알려줄수있어??ㅜㅜ

[쀼1]

나는 초유 365 먹어 나는 헬스보조제개념이라기보다는 단호박 100그램이랑 같이먹엇을때 한끼 탄단지 적정량 생각햇을때 성분이 괜찮은거같아서 저지방우유에 먹으면 맛도좋고 단백질 성분도 좋아서

[쀼5]

헉 글쿠나ㅜㅜㅠㅠㅠ 고마오♥️ 쏘카인드💕

[쀼2]

저렴한 분리대두단백에 결정과당도 들어있고 탄수화물은 23g... 딱 3만원 값어치함

[쀼2]

신타6 엣지나 컴뱃 100% 웨이 추천

[글쓴쀼]

헙 고마워! 물어보길 잘했당

[쀼3]

분리대두단백이 주성분이네 그거 원래 싼건데

비율은 1:1이라도 크게 상관없긴한데 뭐 그냥 저냥?

[글쓴쀼]

오홍 고마워!