버피테스트 하루120개

10일 해보고 후기써야지 ㅜ 

171.2 60.9 

1일차 버피 40 30 30 20개 20~30초 간격 쉬면서

[쀼1]

기다릴께 후기 알려줘
화이팅!

[글쓴쀼]

앗 응원 고마워! 마지막 날에 답글 줄게!ㅎㅎ

[쀼1]

웅웅! 나도 고마워

[글쓴쀼]

후기는 사실 글 따로 쓸까하다가 익이니밖에 없길래 ㅎㅎㅎ
일단 아래 식단운동은 다썼어
60.9 -> 59.6 으로 총 1.3kg 빠졌고
식단은 아예 관리를 안했어 ㅜㅜ 보면 운동도 3일 빠졌고 아마 제대로 했으면 더빠졌을 거 같아~~~ 근데 버피테스트 좀 지루해서 솔직히 4일하고 관두고 싶었엌ㅋㅋㅋ 반복적인거 참을 줄 알면 추천하는데 원래였으면 크로스핏 필라테스나 홈트 땅끄부부 살쭉빠하는게 나을 거 같아 급찐급빠아니면 ㅎㅎ

[쀼1]

헐 고마워 쓰니야
10일 동안 해냈구나 진짜 대단하다
나도 쓰니보고 버피테스트 시작했는데 하루만 하고 말았는데
좋은 후기 고마워 이 글보고 쓰니처럼 열심히 할께
식단 안했는데 1kg 빠진거면 괜찮게 생각든다 식단하면 더 빠질 수 있는거잖아? 쓰니 눈바디로는 어떤 변화 있었어??

[글쓴쀼]

1에게
그치 내가 사실 첫날부터 그날 시작일이랑 겹쳐서 음식 제어가 안됐나봨ㅋㅋㅋ ㅜㅜ... 눈바디는 전체적으로 선정리가 강했어 특히 배는 많이빠졌어 버피라서 배-엉덩이 힘주는 일이 많아서 허벅지는 물렁에서 딴딴?

[쀼1]

글쓴이에게
눈바디 대박이다
쓰니야 정말 고마워
나 오늘부터 내일부터 시작할께
여기로 날마다 기록 남겨도 될까?
나도 곧 그 날 시작이라 음식제어 안되지만 운동은 거르지 않고 해볼께! 다시 한 번 고마워ㅠㅠ

[글쓴쀼]

1에게
응응 그래도 괜찮아! 나도 자주 다이어트할 때나 운동할 때 식단쓰고 했어서 안까먹구 찾아보기 쉽더라고 생리때 너무 무리하지말고 화이팅해!

[쀼1]

글쓴이에게
고마워♥♥

[쀼1]

글쓴이에게
미안해 내일부터 한다는게 늦게 와버렸다ㅠㅠ

8/17 1일차 버피테스트 100개
아침, 점심 x
저녁: 떡갈비 한조각,계란찜 3스푼
야식: 새우덮밥 2숟갈

[쀼2]

화이팅 ❤️

[글쓴쀼]

화이팅화이팅 🤗 이번엔 작심삼일 말아여지 고마워 ㅎㅎ

[쀼3]

화이팅!!

[글쓴쀼]

2일차
아침:와플빵 115kcal x2
점심:초코선데
저녁:9인치 피자 + 치킨 2조각
운동: 버피테스트 120회 30 40 30 20 나눠서

[글쓴쀼]

3일차
아침 와플빵 115×2
점심 베이컨치킨 바게트/트리플초코쿠키 3개
저녁 치킨볶음밥
운동 버피 120회 40 30 30 20

[글쓴쀼]

4일
아침 토스트
점심 x
저녁 피자 2조각+감자튀김
운동 버피 30 × 4회

[글쓴쀼]

5일차
아침 뮤즐리
점심 브라운슈가버블티 R
저녁 치킨너겟+감자튀김 ㅜ
운동 X못함

[글쓴쀼]

6일차
아침 열라면
점심 시리얼
저녁 햄버거만
운동 x 몸살ㅜㅜ

[글쓴쀼]

7일츠
아침 시리얼
점심 열라면
저녁 샐러드+돼지고기 조금 구워서
버피 30회×4

[글쓴쀼]

8일차
아침 식빵 110×2 누텔라 160
점심 식빵 330 누텔라 240
하..ㅜㅜ
저녁 베이컨 소세지 프랜치토스트 1장
버피 120회

[글쓴쀼]

글쓴이에게
9일차 몸무게 60.1
아침 누텔라 식빵 2
점심 누텔라 식빵 2
저녁 볼로네즈 마늘빵
운동 버피 120회

[글쓴쀼]

글쓴이에게
10일차
아침 누텔라 빵 2장
점심 저녁 소세지파스타
운동