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슬로우버피 조심해야할것3 l 다이어트
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1.허리부상->올라올시 허리가 굽어지면안됨 

2.무릎부상->다리를 앞으로 한발씩 끌어올때 

90도 이내로 굽혀지면 무릎손상가능성 올라감 

이는 과체중이나 무릎안좋은사람에게 해당됨 

체중부하가 되어도 손상없을정도의 정상체중이나  

저체중일시 위험도 적음 

 

무작정 하지말고 자세 잘 잡아서할것 

이상 슬로우버피 효과짱이라 잘못된자세로 열심히하다 도가니아작난 사람이 쓴 글

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쀼1
플러스 손목.... 슬로우버피하고 유리손목됐다...tfcc...
4년 전
글쓴쀼
또르륵... 재활하고 다시시작하
슬로우버피 못잃어
4년 전
쀼1
쀼도 조심해ㅜㅜ 나도 슬로우버피 효과젛아서 하다가 확 가버렸어ㅠㅠㅠ 3개월째 고생중ㅋㅋㅋㅋㅋ효과는 진짜 너무 좋아
4년 전
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