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걷기 대신 계단 오르기 하려는데,,1 l 다이어트
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걷기랑 식단 병행해서 하다가 요즘 비가 너무 많이 와서 계단 오르기로 장마 끝날 때까지 대체하려고 하거든??  

걷기는 매일 만보, 1시간 반 정도 했고 계단 오르기는 매일 120-130층 정도 하려는데 괜찮을까? 

계단 오르기는 처음이라 걷기 만보대신 해도 효과가 있을지 감이 안 와,, 진짜 더도 말고 덜도 말고 딱 걷기 했을 때랑 비슷하게만 빠지면 소원이 없겠는데😭

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쀼1
만보보다 훨씬 효과 좋더라 일단 난 만보할땐 하나도 안 힘들었는데 계단오르기하고 힘들어 죽음....ㅠ
4년 전
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