이렇게하면 살빠질지 계획좀 봐주라!

월.목-오전 PT 1시간

 아침 일반식 1/2

 점심 두유1팩

 저녁 일반식 1/2

화.수.금-홈트30분

 아침 일반식 1/2

 점심 일반식 

 저녁 두유 1팩

토.일

 아침 X

 점심, 저녁 일반식

 

지금스펙 162/53 이야 49까지 빼는게 목푠데 이러면 가능할까?? 주말엔 약속이많아서 가끔 술도좀마실것같아

[쀼1]

오우 노우.. 두유 1팩 좀 그래.. 차라리 일반식 한번 없애고 다른거 먹고 두유+ 다른거 먹으삼

[글쓴쀼]

고마워!! 두유하나는 넘 적은가ㅜㅜㅜ? 내가 밖에서 사먹어야되는 상황이라 혹시 두유랑 같이 사먹을만한거 추천해줄수있을까ㅏ??

[쀼1]

에너지바나 바나나 고구마 이런거 같이 먹어봥!!!

[글쓴쀼]

오 에너지바 간단하고 좋당 생각도못했네 고마워!!!!!!!!!!!!!!!