월.목-오전 PT 1시간
아침 일반식 1/2
점심 두유1팩
저녁 일반식 1/2
화.수.금-홈트30분
점심 일반식
저녁 두유 1팩
토.일
아침 X
점심, 저녁 일반식
지금스펙 162/53 이야 49까지 빼는게 목푠데 이러면 가능할까?? 주말엔 약속이많아서 가끔 술도좀마실것같아