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보통~마름 가는데 하루에 슬로우버피 100개만 해도 충분할까?6 l 다이어트
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-오전에 50개  

-오후에 엉덩이, 허벅지 근력 30분 + 슬로우버피 50개 

넘 적나?ㅠㅠ 체중은 보통인데 아직 살 엄청 많고 근육량 간신히 평균이야ㅠㅠ

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쀼1
응 적어적어...
4년 전
쀼1
땀나게 유산소 4-50분에 근력운동 3-40분
4년 전
글쓴쀼
집에서 홈트로 유산소 하는데 뭘 해야할지 모르겠어ㅜㅜ 땅끄는 넘 질리고...
4년 전
쀼2
유산소하면 잘빠지고 살 많은부분으로 집중해서 해바. 나도 58 보통마름 정도에서 55왔어
4년 전
글쓴쀼
헬스 다닐 여유는 없구 걷기로 유산소 하다가 요즘 넘 더워서 홈트로 넘어왔는데 땅끄만 거의 두달 하니까 질려서ㅋㅋㅋㅋ 이것저것 다 해봤는데 맞는게 없더라구....ㅠㅠ 혹시 집에서 할 수 있는거 뭐가 있을까?
4년 전
쀼2
흠 나는 요가랑 같이 복근 운동 했던거였거든.. 그냥 자극가는거 찾아서 했었어.. 유튜브에서 세트 맞춰서!
4년 전
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