나 진짜 뱃살 핵많은데 어케?

 

이게 뱃살이라 하기에 벅찬 사이즈야 

지방 핵두꺼운데 이거 복근 운동하면 사라져? 

아니면 유산소운동만 먼저 조져야해?

[쀼1]

유산소+복근 동시에

[글쓴쀼]

유산소운동은 땅끄부부 유산소 영상 하나랑 복근 하나 이렇게 하면 괜찮을까??

[쀼1]

클로이팅해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2주하면 복근 생긴다 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

이거 말하는구야??? 유산소운동도 영상 하나 추천해줄 수 이쏘??

[쀼1]

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

여기있는
날짜별로 하면
되고
유산소 할 체력이 안댈걸..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘들어서
유산소 포함된 운동이야

[글쓴쀼]

1에게
와웅......고마워 쀼♡

[쀼9]

나 저 운동 2주했는데 복근 안생기고 아랫배만 약간 빠졌는데 사람마다 맞는 운동이 달라서 그런걸까?? ㅠㅠ 식사 양도 줄였는데ㅠ

[쀼2]

적게먹어야해...운동하고

[글쓴쀼]

고마워!!

[쀼3]

탄수화물 줄이고 유산소 + 근력

[쀼4]

22222 적게먹고 배고프면 두유먹고

[글쓴쀼]

고마워♡♡

[쀼7]

배고프ㅕㄴ 두유 먹어도 괜차나 ?

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠ 먹는게 문제였구나

[쀼5]

안먹으니까 배가 제일 먼저 빠지더라

[글쓴쀼]

고마워 너무 쉬운 답이였구나ㅠ

[쀼6]

유산소랑 식단

[쀼6]

식단안하면 절대 안빠짐

[글쓴쀼]

웅 고마워....내가 근육형돼지였던 이유가 있었어.....식단을 절대 안했거는 ㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠ

[쀼8]

못 빼는 살은 없어 쓰니야!! 화이팅♡

[쀼8]

아 방법 물어본거네..ㅎㅎ 저런 살은 유산소가 답이다!