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점심시간에 알바를 해서 식단 어떻게 하면 좋을지 도와줘ㅠㅠ4 l 다이어트
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아침 - 그래놀라 + 그릭요거트 + 과일 or 고구마나 바나나 + 두유 

점심 - 일반식 반 

저녁 - 닭가슴살 샐러드 or 고구마+계란 

 

원래 이런식으로 먹었는데 내일부터 11~3시까지 알바를 하게 되었거든 

출퇴근 편도로 삼사십분 정도 걸려 

식단을 어떻게 하는게 좋을까?ㅠㅠ  

일주일에 세번일해! 이번주만 교육이라 매일 나가구

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쀼1
난 건강주스랑 고구마 챙겨가서 먹음!!!
4년 전
글쓴쀼
가서 먹을 수 있는 상황이 아니라서ㅠㅠ
4년 전
쀼1
일하는곳에서 못먹어? 그럼 걍 건너뛰거나 간단하게 마실수있는걸로 가져가야할둣,,
4년 전
글쓴쀼
쉐이크 같은거 찾아봐야겠다 고마워!!!
4년 전
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