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복근운돈할때마다 허리가 너무 아픈데 왜그런거야 ㅜㅜ4 l 다이어트
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쀼1
자세가 잘못되거나 힘을 복근에 줘야하는데 그걸 잘 터득을 못해서 허리로 힘을 쓰니까 그렇다고들하던데...
4년 전
쀼2
말 그대로 코어에 힘이 없어서 다른 곳에 힘을 줘벟려서
4년 전
쀼3
복근에 근육이 없는데 본인 수준보다 높은 강도의 운동을 하면 복근을 안쓰고 허리로 버티면서 허리를 써서 그래... 그럼 허리에 최악이니까 복근 할 때, 허리 아프면 더 쉬운 단계의 복근을 하거나 그냥 아예 안하는게 더 나아
4년 전
쀼4
허리로 힘 써서 그래 잘못하다 허리에 무리만 가고 다쳐!!! ㅜㅜ
4년 전
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