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과~폭식 다음날 보통 어떻게 해??2 l 다이어트
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오늘 술약속 있어서 많이 먹어버렸어 ㅠㅠ 내일 어떻게 해야할지 조언 좀 해주라!!

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쀼1
난 평소랑 똑같이해 괜히 굶으면 며칠안가서 또 폭식터지더라
4년 전
쀼2
일어나자마자 공복운동하고 그 전날 마지막식사 이후 16시간 단식후에 평소먹던거처럼 먹어주고 6시전으로 가벼운 식사한끼!
4년 전
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