뱃살 빼려면 탄수 제한하면 되나요??

딱 며칠만 탄수화물 먹지 말아볼까? 

[쀼1]

넹 탄수만 줄여듀 살 쫙쫙빠짐다

[글쓴쀼]

며칠 동안 제한하는 게 조을까요??? 아예 먹지 말구 3일이면 빠질깡요?

[쀼1]

당연히 빠지기는 할텐데 요요없이 오랫동안 유지하고 싶으며는 아예 안먹기보다는 평소 먹는 양의 반정도로 줄이는 게 낫습니당!

[글쓴쀼]

저 근데 원래도 밥은 일반식 반정도로 먹어줬는데 그럼 더 줄여야 하까요??? 아니면 운동을 더하까용?

[쀼1]

그렇다면 밥양을 더 줄이기보다는 유산소운동 + 복부위주의 근력운동(ex. 플랭크, 레그레이즈, 클로이팅) 을 더 늘리는 게 좋을 거 같습니당

[글쓴쀼]

1에게
아하!! 넹 그럼 운동 열심히 많이 할게요! 감사합니다아~

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[글쓴쀼]

우와아 부러워요 ㅜㅜ 식단은 안하시고 한건가용? 복근운동 혹시 뭐하셨어요?

[쀼2]

식단은 했는데 단백질 채우는걸로 했어요! 원래 운동하던 사람이라.. 지금 하던거 처럼 하시구 복근 20분이라도 하루에 한번 해주시면 될거에여(레그레이즈, 크런치 위주로 했어요!)

[쀼3]

공복시간 늘리면 들어가더라!