운동을 스트레칭이랑 칼소폭밖에 안 했는데 한달동안 정체기였단 말야 칼소폭만 하루에 한시간씩 거의 매일 했는데 변화가 없고 무릎만 아파서 최근에 슬로우버피+칼소폭 순한맛+하체 근력 운동으로 갈아탔더니 하루에 0.3키로씩 빠져.... 진짜 몸이 정직한게 운동 하루 쉬면 다음날 0.1도 안 빠지고 땀 쫙 빼고 운동 하고 나면 다음날 0.3 빠져있음 나 진짜 이제까지 칼소폭 하면서 힘들기도 하고 죽을 것 같을 때도 있었는데 내가 이제까지 했던건 운동이 아니었엌ㅋㅋㅋㅋ 지금은 진짜 몸에서 땀이 뚝뚝 떨어져서 매트가 미끌거리고 땀 너무 나서 스트레칭할 때 손이 미끄러질 정도야.. 다들 칼소폭이 힘들긴 힘든데 감량이 잘 안 되는 것 같다 싶으면 다른걸로 바꾸거나 추가해봐 운동 시간은 전혀 중요한게 아니더라...ㅠㅠ 그걸 이제야 깨닫다니
