나 허벅지살 많이 빠졌다 궁금한 쀼 댓글 달아주면 사진 보여주께!!!!!

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

나나나ㅏ

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[쀼1]

오 봤어! 많이 빠졌가 운동 뭐했어?

[글쓴쀼]

싸이클 인터벌이랑 소미핏했어 !!!!!! 폼롤러로 풀어도주고 아 하체토닝도 같이했어! 런지는 빼고!

[쀼1]

글쓴이에게
소미핏 안쪽 그거??

[글쓴쀼]

1에게
웅 맞어 그거 나한텐 쉬웠어가지고 보통 영상 두번따라했오!!!!!!!

[쀼1]

대박 얼마나 걸려쎠퓨ㅠㅠ

[글쓴쀼]

내가 다이어트를 시작한건 4월29일부터 했거든? 근데 허벅지는 두달가까이 눈바디가 변화가 없는거야 그래서 좌절했었지 짜증도나고.. 근데 그래도 꾸준하게 해보자 해서 싸이클인터벌이랑 소미핏을 추가했오 !!!!!!

[쀼1]

글쓴이에게
오 고마워!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 나두 해볼께!!

[글쓴쀼]

1에게
할 수 있다!!! 소미핏,싸이클 굿이야 응원할게!!!!!!!!!!

[쀼2]

와 어케 해써ㅜㅜㅜ 나도 궁금행 많이 빠진게 보인다

[글쓴쀼]

윗댓에 달아준 답글 그대론데 내가 한대로 한달만 해도 많이 빠질거야 한 번 해봐!!

[쀼2]

글쓴이에게
아 한달 사이에 변화가 생긴거야?? 넘 부롭따ㅜㅜㅠ 난 아직 시작한지 얼마 안 됐는데 혹시 내전근만 2번 한거야?

[글쓴쀼]

2에게
처음 다이어트 시작할때도 스쿼트랑 와이드 스쿼트 매일하고 하체토닝도 했는데 진짜 별로 달라진게 안보이는거야 그래가지고 안되겠다 싶어서 싸이클 인터벌이랑 소미핏 내전근 두번했어!!!!! 하체토닝 제이제이영상 보면서 따라하고!

[글쓴쀼]

글쓴이에게
소미핏 시작하면서는 스쿼트 안했어 앞벅지만 두꺼워지는거같아서!n

[쀼2]

글쓴이에게
오오 참고할게 너무 고마워!!! 나도 꾹 참고 최소 한달은 버텨봐야겠다!!

[글쓴쀼]

2에게
조아조아!!!! 참고로 나는 일주일에 한번씩 치팅데이 가지고도 살 잘뺐오!!!! 먹는 즐거움도 놓치지말고해!!ㅋㅋㅋ

[쀼3]

사이클 인터벌 몇분짜리했어!?! 유튜브 영상 맞지??

[글쓴쀼]

초딩입맛자덕? 그 영상 보고했고 20분짜리하다가 요즘은 가끔 30분짜리로 할때도 있어!!

[쀼3]

고마워❤️

[글쓴쀼]

화이띵💜

[쀼4]

식단은 어케 했어??!

[글쓴쀼]

2개월은 그냥 현미밥조금에다 반찬은 오리고기도 먹기도하고 계란 두부 이런거 먹었고 정체기와서 두유다이어트 11일 하고 그 다음부터는 간헐적단식으로 두끼먹고있어!!!!!!

[쀼5]

나도나도

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[쀼5]

헥 대박

[쀼5]

멋있다

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㄱㅋㄱ 고마웡 ㅋㅋㅋㄱ 난 정말 허벅지는 노답인가 싶었는데 아니더라고!!!!!!!!!! 내가 한거면 모두 할 수 있어 ㅋㅋㄱㅋ

[쀼6]

나도. !!!

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[쀼6]

사진고마워!!!자극받았다 운동하러가야징

[쀼6]

와대박..

[글쓴쀼]

웅웅웅웅 화이띵 !!!!!!!!!!!!!!!💜