호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 헤어 명품 렌즈·안경 성형후기
스쿼트말고 힙업되는 운동 뭐있어???19 l 다이어트
 새 글 (W)      4  
l조회 720l
스쿼트는 잘 모르겠어 ... 효과가 있는건지 ㅋㅋㅋㅋ 아무래도 바른 자세잡기가 어려워서 !

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그 엎드려서 다리 뒤로 올리는거?
3년 전
글쓴쀼
아 뭔지 알어!!!
3년 전
쀼2
맨몸스쿼트는 힙업효과 적어

런지, 힙쓰러스트가 가장 힙업에 관련 깊고

데드리프트도 좋아
3년 전
글쓴쀼
런지빼곤 기구가 필요한거고낭 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
힙쓰러스트도 맨몸할수있어 ㅎㅎ 한발로 해도 되고
3년 전
글쓴쀼
오잉 진짜???
3년 전
쀼3
데드리프트?
3년 전
글쓴쀼
나 홈트라소 ㅠㅠ 데드리프트 해보고싶긴허다 ㅋㅋㄱㅋ
3년 전
쀼4
미서원 중둔근 운동 좋아! 하고 나면 진짜 엉덩이 뻐근해ㅋㅋㅋ 운동 초반에는 알 배기는 거 감안하고~~
3년 전
글쓴쀼
오 나 여기영상 내전근 운동하고 효과봤는데!!!!!! 옥케옥케 접수!!!!!!!!♥
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
오옼!!!!! 유툽에소 어떤 영상 보고했는지 알수있으까?!?!?!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
오 제일 위에 올라와있다!!!! 알겠오 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ💜💜💜
3년 전
쀼6
오 혹시 어떤 영상 참고했엉? 무릎아픈 사람이라 뽐뿌온다
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼4
와 방금 하고 왔는데 무릎으로 자극 전혀 안 가고 엉덩이에 힘 빡 들어간다 너무 고마워ㅜㅜㅠㅜ 앞으로 이거 추가해서 꾸준히 해봐야겠다ㅎㅎ 근데 혹시 한 번 할때 몇번씩 해? 영상 자체는 되게 짧던데
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼4
삭제한 댓글에게
오오 고마워❤️❤️❤️❤️ 참고할게!!!
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음7 07.11 12:06283 0
다이어트 눈바디봐주고 조언해주라~40 35 07.10 08:50308 0
다이어트 하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ5 07.10 14:06312 0
다이어트 30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?5 07.11 12:37246 0
다이어트 점심으로 육개장 사발면4 07.10 10:48222 0
다이어트 난 내 몸도 모르게 다이어트 중이다...1 08.07 05:48 237 0
다이어트 나랑 다이어트 같이 할 사람?!22 08.07 05:47 147 0
다이어트 식단 괜찮아??1 08.07 04:10 102 0
다이어트 필테 몸아픈익들 있니? 도와줘..5 08.07 03:08 158 0
다이어트 오늘 진짜 조금 먹었는데 2 08.07 02:50 161 0
다이어트 몇 kg으로 보이는지 말해주라!!9 08.07 02:46 240 0
다이어트 살빼면 예쁠것같다는 말 칭찬이라 생각해?11 08.07 02:19 497 0
다이어트 나 허리랑 골반 있는 편인지 봐줄 사람...! 404013 08.07 01:58 449 0
다이어트 근력운동 상체/하체 나눠서 하잖아2 08.07 01:31 326 0
다이어트 포만감 큰 음식 뭐있지????3 08.07 01:31 218 0
다이어트 폼플러 추천해조!!!1 08.07 00:55 86 0
다이어트 평소에 배에 힘주고있는거 별로 안좋아???3 08.07 00:53 606 0
다이어트 하체비만 식단이랑 상체비만 식단은 다르다고하잖아5 08.07 00:51 723 0
다이어트 일주일에 속세음식 몇끼가 적당할까..?5 08.07 00:47 290 0
다이어트 마일리 다리운동 08.07 00:43 72 0
다이어트 하 뭐먹을까 08.07 00:41 51 0
다이어트 크로스핏 개쩐다20 08.07 00:09 1180 1
다이어트 오늘 현타와서 다이어트 시작한다 같이 할 사람4 08.07 00:06 214 0
다이어트 나도 인바디 변화좀 봐주라!!1 08.07 00:03 307 0
다이어트 클로이팅 14일 끝!!!!!!!!!!!!!!!!!2 08.06 23:58 640 0
처음이전2652662672682692702713272273274275276다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
ENHYPEN - Bite Me
album image
비비 (BIBI) - 밤양갱
album image
RIIZE - Boom Boom Bass
album image
임재현 - 비의 랩소디
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
NewJeans - How Sweet
album image
NewJeans - Right Now
전체 인기글 l 안내
7/12 7:18 ~ 7/12 7:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)