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아무래도 저녁 굶는 게 낫겠지 ? ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 짜고 달았어

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쀼1
그정돈 괜찮아 단건 어쩔 슈 없지만 달았으면 나트륨 배출할 수 있게 바나나 하나 먹고 저녁 먹어 식사량도 줄여줄거야
3년 전
글쓴쀼
뭔가 바나나도 탄수화물이라 겁나서 물 많이 마시면 괜찮을까 ? 빵도 일반 우유식빵 같은 거였어서 😭 나 다이어트 강박증같아
3년 전
쀼1
바나나가 100% 탄수화물 있는게 아니라 비타민도 있고 칼륨(나트륨 배출)도 있고...어떤 박사팀 연구 중에서 식사 전에 바나나 하나 먹으면 체중감량 효과 있다는 연구결과도 있어 칼로리, 탄단지에만 얽메이지 않고 영양소까지ㅜ고려해보면 좋을 거 같애♡
3년 전
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