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지금 인바디 이런데 근육 늘이는게 먼저야 체지방 줄이는게 먼저야??
4
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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조회
389
l
근육늘이는게 먼저라고하면 저녁운동다녀와서 단백질먹구 체지방줄이는게 먼저면 안먹을려구!!! 식사는 아침 점심 저녁 다먹고 단백질60그람 채워먹는다!!
•••
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4년 전
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뭐라도 등록해서 6~12개월 다니고
단백질 위주로 1700 섭취하기
이런 식으로 하면 될 듯
4년 전
쀼4
2222 린매스업가능
4년 전
쀼3
근육 늘리는게 먼저인데, 저정도면 동시에 진행도 가능해
4년 전
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