규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
반년 다이어트 계획 봐주라!
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
140
l
식사 월수금 밀가루 no 야채 단백질 매일 챙겨먹기 6시 이후 금식 허기 질 때 찾아 먹기 허기만 채우면 숟가락 놓기 한끼는 일반식 한끼는 샐러드 운동 무리한운동은 식욕을 돋군다 매일 골반교정@폼롤러 스트레칭하기 일상 속 의식적으로 많이 움직이기 폭식증도 와서 고칠겸 천천히 다이어트 하려는데 163cm 55kg에 50kg까지는 올해안에 뺄 수 있을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
비상....카리나 인스타
연예 · 5명 보는 중
중국산 김치 팔다 걸리자 윗통벗는 문신충 반찬가게 주인
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
셀린느 이렇게만 보면 무슨 가방인지 알아봐?
일상 · 7명 보는 중
슴 여연생 8명 전부 방출이면 4명주축으로 데뷔하나보네
연예 · 7명 보는 중
6÷2(1+2) = ?
일상 · 6명 보는 중
국립중앙박물관 처음 가는 사람들이 종종 하는 실수
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
아일릿, "뉴진스짝퉁" "가창력논란" 악플에 고통(아는형님)
연예 · 12명 보는 중
지브리풍으로 바꾼 원피스
이슈 · 10명 보는 중
뉴스에 연예인이 나왔는데, 앵커와 혼돈되는 상황.jpg
이슈 · 10명 보는 중
아마겟돈 뜻.jpg
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
배민 치킨 쿠폰 레전드
일상 · 11명 보는 중
요즘 초등학생들이 인식하는 유괴수법
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
올해 안이면 당빠!
3년 전
글쓴쀼
흑ㅜㅜ 고마워 개강다가오고 단기간 다이어트 해야하나 고민했는데 분명 폭식증 또 도질것같아서 걱정했는데.... 암튼 고마워♥️
3년 전
쀼2
저렇게 하면 금방 빠져! 사실 두끼인데 한끼샐러드 먹는거면 절식이기도 하고.. 폭식증이면 꼭 꼭 건강한다이어트 해야하구 6시금식 힘들면 7시도 괜찮아ㅠㅠ중간에 뭐 먹어도 죄책감 가지지말구
3년 전
글쓴쀼
고마워! 흑ㅜㅜ 장기다이어트 계획하면서 걱정많았는데 그렇게 말해주니까 힘이나! 고마워!
3년 전
쀼2
응응 장기로 가는거면 개인적으로 아침, 중간에 간단한 간식정도는 챙기는걸 추천할게!! 식사시간도 규칙적으로 고정해놓는게 좋아 나도 식탐때문에 단기다이어트=>빵 과자 라면 쌓아놓고 폭식 이 루트를 반복하다가 장기로 하는중인데 정말 행복하고 좋아 과식도 안 하게 되었구!! 그런데 오래 가면 아무래도 기초대사량을 채워야 해서(이거 안채우면 또 정체기+스트레스=>초절식=>폭식이 오더라..) 세끼정도 먹는걸 추천해!! 진짜 화이팅이야 천천히 빼니까 빠진티도 많이 나구 무엇보다 다이어트 하면서도 행복해!! 나 과에서 인정받은(ㅠㅠ) 빵순이, 탄수중독이었는데 건강하게 먹으니까 이젠 정말 가~끔 땡기더라 의지박약에 식탐왕인 나도 했으니까 쀼도 할 수 있을거야!!!
3년 전
글쓴쀼
정성가득답글고마워ㅜㅜ
혹시 운동도 병행했는지 물어봐도 될까?
3년 전
쀼2
운동은 주 3회 근력+유산소 섞어서 한시간~한시간 반 정도 했어! 다이어트치고 많이 한 편은 아니지만 꾸준히 하려구 노력했어(지속가능한 생활이 목표였어서ㅠㅠ) 그리구 하비라서 하체스트레칭 매일밤 해주고..
3년 전
글쓴쀼
고마워! 나도 지속가능한 계획 짜보려고 해야겠다! 너무 도움이 많이 됐어ㅜ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
33
07.02 11:14
1275
0
다이어트
몇키로 같애?
17
07.03 14:17
207
0
다이어트
근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ
6
07.02 22:06
465
0
다이어트
실내자전거 유산소 이거 맞아 ..?ㅠㅠ
6
07.02 20:14
314
0
성형
콧볼축소 해본 익 이써..??
6
07.02 20:50
278
0
다이어트
익들아 배고플때 제로콜라마시면 배불러져..?
6
07.03 03:50
265
0
다이어트
다이어트할 때 수박 괜찮아?
5
07.02 08:16
332
0
패션
허리 단면 28-30인 익들
3
07.02 17:52
134
0
다이어트
가슴 커지는 방법 아는사람 ㅠ
3
07.03 15:42
212
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
94
0
피부
지성 앰플 수분크림중
6
07.02 10:38
115
0
패션
중고 옷 팔 수 있는 어플이나 사이트 같은거 아는 사람?ㅠㅠ
2
07.02 12:54
94
0
성형
나 오늘 앞트임 한 거 볼사람?!?!
11
07.02 19:12
124
0
성형
보톡스하고서 바로 턱끝 필러 맞아도 돼??🥹
6
07.02 20:48
84
0
다이어트
다이어트 이제 일주일찬데
4
07.02 23:51
189
0
다이어트
근데 확실히 살 빠지면 추위랑 더위 느끼는 게 달라
11
08.07 12:44
1917
1
다이어트
하루에 800~900칼로리 섭취하는거
5
08.07 12:42
599
0
다이어트
자전거만 해도 살빠질까??
4
08.07 12:30
371
0
다이어트
나 눈바디 쫌 봐주라 ㅜㅜ 40
4
08.07 12:30
327
0
다이어트
본인표출
72시간 단식+이틀간 보식기간 후기 = 총 5키로 감량
13
08.07 12:29
2100
2
다이어트
제일 다이어트 의지 안 생기는 기간이다:)
08.07 12:16
132
0
다이어트
턱보톡스 오늘 맞았는데 낼부터 운동가능할까??
2
08.07 11:53
177
0
다이어트
허벅지 결별한 익인이들.. 허벅지 둘레 사이즈좀 알려줘!!
9
08.07 11:48
523
0
다이어트
다들 몸무게 하루에 한번씩재?
10
08.07 11:26
250
0
다이어트
치팅한다음날 1키로쪄있는건 당연한거지?
2
08.07 11:22
345
0
다이어트
하루만에 0.8kg 빼는게 가능해..?
12
08.07 11:18
533
0
다이어트
몸무게 며칠~몇주만에 한번씩 재는 익들아
2
08.07 11:10
175
0
다이어트
운동안하면서 절식vs운동하면서 절식
3
08.07 11:05
241
0
다이어트
마라탕이랑 떡볶이 둘 중 뭐가 더 살 많이 찔까?
11
08.07 11:02
809
0
다이어트
근데 비율안좋으면 키작아보이지않아??
9
08.07 10:45
448
0
다이어트
반년 다이어트 계획 봐주라!
8
08.07 10:32
140
0
다이어트
아침에590칼로리 먹었넼ㅋㅋㅋㅋ하..
10
08.07 10:25
403
0
다이어트
나랑 같이 단식 다이어트 할 사람 있어?
12
08.07 09:39
204
0
다이어트
살빼러 피티갔다가
5
08.07 09:38
559
0
다이어트
허리 얇게 타고난거 너무 부럽다
8
08.07 09:31
773
0
처음
이전
265
3266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
KISS OF LIFE - Sticky
레드벨벳 - Sunflower
이무진 - 애상
레드벨벳 - Last Drop
레드벨벳 - Love Arcade
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
전체 인기글
l
안내
7/4 7:54 ~ 7/4 7:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
와 ㅋㅋㅋ 요새 대학입결 충격이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
12
2
일상
뭐지 왜 다 장우산 들고 다니지
6
3
일상
친척 중에 가난한데 엄청 사치스러운집 있는데 진짜 기괴해..
34
4
이슈·소식
설렘의 대명사로 쓰이는 아이돌 아디다스 착장 모음
20
5
정보·기타
우리나라 전통적인 소품으로 꾸민 데스크 셋업
6
이슈·소식
택배기사한테 15분동안 혼나서 기분 나쁜 고등학생
11
7
유머·감동
이혼하면 그냥 똥값이라는 혼수
21
8
이슈·소식
[단독] 온유, 성추행 논란의 시작…목격자가 전하는 3시간
132
9
일상
그래도 26일까지만 일하면 일주일 쉬네···
3
10
정보·기타
시청 교통사고 가해자 예상형량
1
11
일상
장마라고 오바떨었는데 비가 안오네
6
12
유머·감동
커피프린스1호점 명장면 15년후......
16
13
유머·감동
나는 솔직하다, 기쎄다, 할 말은 한다는 사람을 본 오은영 박사 반응
2
14
일상
우리 오빠 아파트 상가 카페에서 오픈 알바하는데 개웃김ㅜ
8
15
유머·감동
보면서도 놀라운 한 bl 웹툰 작가의 작화 발전
3
16
유머·감동
인생 망치는 방법 TOP7
2
17
일상
나한테 빨래 덜마른 냄새 날까봐 걱정됨
6
18
일상
학점이 별로 안좋은데 대기업 취업 가능할까?
8
19
정보·기타
국내에서 많이 키우는 반려묘 순위.jpg
20
이슈·소식
모아이 석상으로 놀림 받는 중인 한 신인 남돌
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위