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키 166 85에서 시작해서 지금 70키로야 지금 78일차구 아침 공복에 쟀을때 딱 70.0이었는데 내일 되면 앞자리가 6으로 바뀌어있을 것 같아서 벌써부터 설레네 다이어트 초반에는 그냥 좀 적게 먹고 운동도 그때 당시에는 체력이 너무 딸려서 적게 했어 지금은 간헐적 단식하고 있고 첫끼를 12-1시사이 다음끼를 5시에서 6시 사이로 먹고 있어 (칼로리는 800-900 정도? 탄단지 나름 맞춰서 먹으려고 하고 있어) 그리고 운동은 공복 유산소 걷+뛰를 일주일에 두세번 정도 하고 (일주일 째 스킵함 ㅠ 늦게 일어나서) 마지막 끼니 먹구 2시간 뒤에 홈트로 부위운동 (팔,상체,하체,복근) 40분 정도, 스쿼트 100개, 땅끄부부 칼소폭매운맛+핵매운맛 (1시간) 이렇게 하루에 최소 스트레칭 포함 2시간 이상은 하고 있거든 매일 안 거르고. 많이 빠졌다고 생각하지만 갈 길이 멀어 내 목표 몸무게가 52거든. 한달에 평균 5-6키로 정도 감량 중이고 아직 정체기는 딱히 온 적 없구 다이어트 기간은 5달 정도 더 보고 있고든? 식단이랑 운동 잘 하고 있는 걸까? 사실 내 최종 목표는 살이 찌지 않는 몸, 요요 없는게 목표거든 ㅠㅠ 간헐적 단식을 이대로 쭉 해도 괜찮을까 싶고 혹시 칼로리가 부족한가도 싶고... 인바디는 내가 해외라 못재봤는데 2주뒤에 한국 들어가거든 그때 인바디 재고 60키로 밑으로 떨어지면 피티도 받을 계획이야. 쓰고보니 글에 두서가 하나도 없네. 그냥 내가 잘 하고 있는걸까 싶어서 올려봤어!
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