식단 안 하면 아랫배 절대 안 빠져??

복근운동 10분씩 매일 하는데도 속근육은 생기는게 느껴지는데 아랫배는 절대 안 빠지네 ㅠㅠㅠㅠ

사실 간식이랑 식단은 양만 줄여서 다 먹고 있긴 하거든.. 그게 문제일까

다른 곳들은 말랐어!! 아랫배가 유독 심해서 ㅠㅠ

[쀼1]

식단 하고 운동 해도 아랫배는 잘 안 빠진당.. 많이 빠지긴 했는데 아예 납작해지지는 않아ㅠㅠ 식단 조절 열심히 하고 운동 꾸준히 해줘야 없어질듯ㅠ 혹시 유산소 안 하고 있으면 복근운동 끝나고 유산소도 병행해줘 단거랑 정제 탄수화물 포화지방 최대한 줄이고ㅠ

[글쓴쀼]

식단이랑 운동 열심히 해야겠다 ㅠㅠㅠㅠ 고마워!!

[쀼2]

아랫배는 식단해도 잘 안빠지더라ㅠㅠ 원래 아랫배 자극하는게 어려움ㅠㅜㅜ

[글쓴쀼]

아랫배 진짜 빼고 싶다 ㅠㅠ 알려줘서 고마워!!

[쀼3]

다른데 말랐으면 그 부위자극가게 두세배운동해야할듯

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ 운동량을 늘려야겠어