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아침 : 오트밀  

점심 : 아보카도바나나쉐이크 or 콩쉐이크 or 샐러드 (다이어트식) 

저녁 : 고등어, 양배추찜, 밥 1/3공기 

 

저녁 먹고 운동 1시간  

 

다리라인이랑 상체라인 조금 다듬고 싶은데 식단 괜찮을까?

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쀼1
점심이랑 저녁을 바꾸는거 어때?
4년 전
글쓴쀼
점심은 회사에서 먹고
저녁은 집에서 먹는거라
저녁을 일반식 먹는 상황이야
4년 전
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