이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 일주일동안 다이어트 식단으로 하루에 한끼만 먹고 운동했는데
12
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
1256
l
유산소를 잘 안해서 그런가 화요일 오전 몸무게 161 55.4 -> 오늘 오전 몸무게 53.9 이정도면 걍 안먹어서 빠진 거 아니야?
운동은 이렇게 하고 마지막 유산소는 10분 정도만 했었어... 유산소 진짜 너무 하기 싫은데 어떡하지 ㅜㅜ
이런 글은 어떠세요?
옷 50만원치 사놓고 전부 반품하면 진상인가요?
이슈 · 8명 보는 중
에스파콘에 민희진코어 등장이라..⭐️
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
뻑가 유튜브 수익창출 박탈 당함 ㅋㅋㅋㅋ
이슈
뉴진스 진짜 초미녀 그룹 맞는듯
연예 · 3명 보는 중
한국인 중 9할은 잘못 읽는 브랜드
이슈 · 3명 보는 중
아미 오래하고 볼 일이다 ㄹㅇ
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
이제 범죄자가 되가는 티메프 피해자들
일상 · 1명 보는 중
만약 아이를 꼭 낳아야 한다면 누구 정자로 낳을거야?
일상 · 3명 보는 중
정보/소식
미야오 테디가 작곡한거 아니래
연예 · 1명 보는 중
다이어트 유튜버 일주어터가 본인과 정반대인 친언니의 집을 방문하고 놀란 이유ㅋㅋ
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
오늘부터 순천향대병원 응급실 폐쇄
일상 · 4명 보는 중
샌드위치 위에 이쑤시개를 꽂는 이유
이슈 · 3명 보는 중
쀼1
그정도면 살이 빠진거라기보다 수분이 빠진 것 같어
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ 어떻게 하면 좋을까
4년 전
쀼2
눈바디도 비슷해?
4년 전
글쓴쀼
조금 달라졌어!! 확실히 배가 들어가고 허벅지 사이에 틈이 조금 생겼어
4년 전
쀼3
유산소 다른걸로 해봐! 걷기라던가 춤이라던가
4년 전
글쓴쀼
차라리 만보걷기할까..?
4년 전
쀼3
ㅇㅇ!하고싶은걸로 해야 오래 할 수 있지
4년 전
쀼4
너무 적게 먹으면 오히려 장기적으로 봤을 때 살 더 안 빠져 ㅜㅜ신진대사 떨어지고 안좋아
4년 전
쀼5
다이어트식으로 하루한끼면 너무 절식이야... 평생 그렇게 먹을 것도 아니구 ㅠㅠㅠㅠ 그러다 몇번 일반식으로 돌아오면 다시 원상복구야.. 식단 더 챙기구 운동은 근력+유산소 병행하는게 정석..ㅠㅠ
4년 전
쀼6
하루 한 끼 평생 먹을거 아니면 비추천 ㅠㅠ
나중에 요요 엄청 심하게 오고, 체력 끌어다쓰는거야
유산소운동하면 살 잘 빠져..! 달리기하고 스쿼트 플랭크 해봐~
4년 전
쀼7
너무 절식이긴 한데ㅠ 윗댓처럼 수분이 빠지거나 한건 아닐듯!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
09.20 08:51
477
0
다이어트
인바디 이정도면 심각하지?
8
09.21 20:44
254
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
230
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
5
09.21 13:29
208
0
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
5
09.21 14:46
201
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
235
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
198
0
뷰티
전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
2
09.20 13:51
256
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
207
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
178
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
192
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
2
09.21 16:59
115
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
86
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
86
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
26
0
다이어트
인생 첫 다이어트 목표 몸무게 정해주라
4
08.09 23:33
134
0
다이어트
쀼들 다이어트 성공하면 해보고 싶은 거 뭐있어??
22
08.09 23:29
341
0
다이어트
157/46 마름 날씬 보통
9
08.09 23:28
376
0
다이어트
오늘 먹은 식단 봐주실 분...ㅠㅠ
2
08.09 23:27
133
0
다이어트
헬뷰 닭가슴살 마라맛 이런거처럼 소스되있는거 있자나
7
08.09 23:17
333
0
다이어트
춤추는건 유산소야?
1
08.09 23:13
274
0
다이어트
나 일주일동안 다이어트 식단으로 하루에 한끼만 먹고 운동했는데
12
08.09 23:07
1256
0
다이어트
수요일부터 휴가였는데 운동도 안하고 누워서 먹기만 했다
08.09 23:00
64
0
다이어트
요즘 날씬한 사람들이 진짜 많은거같아..
1
08.09 22:58
513
0
다이어트
다이어트 정체기 때 경험으로 얻은 정체기 깨는 법
6
08.09 22:57
1766
2
다이어트
키 158에서 마름 ~ 날씬한 몸무게가 뭐야?
4
08.09 22:56
382
0
다이어트
다이어트 진짜 같이 할 쀼 있어?
18
08.09 22:56
113
0
다이어트
왜 얼굴살만 안빠질까?
2
08.09 22:54
197
0
다이어트
닭가슴살 먹는 쀼들아 어디꺼 먹어 다들???
6
08.09 22:46
205
0
다이어트
아이스크림이 팔뚝살찐대잖아 저칼로리아이스크림도 마찬가지야?
13
08.09 22:36
1155
0
다이어트
165에 55까지만 빼도 예쁠까...
7
08.09 22:35
608
0
다이어트
다이어트 시작하고 머리도 같이 빠지는 쀼있니?
6
08.09 22:32
197
0
다이어트
고도비만익 식단이랑 운동좀 봐줄래?!
13
08.09 22:31
273
0
다이어트
나 164에 46키로인데 의사쌤이 살부터 빼라고 한 사람이야 제발 도와줘.....
12
08.09 22:31
1131
0
다이어트
월~목 운동 + 한끼 / 금~일 한끼 하면
08.09 22:16
56
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
3285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
aespa - Supernova
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
전체 인기글
l
안내
9/22 5:24 ~ 9/22 5:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
동생 40키로 넘게뺐는데
1
2
유머·감동
타일러 공식 오줌 선언 대참사
20
3
일상
아이폰 13이랑 16프로 카메라 색감 차이래
6
4
정보·기타
약사 수입 인증
5
일상
살찌면 얼굴 엄청 달라지는구나...
5
6
이슈·소식
공무원 면접 1분 지각해서 탈락 처리된 공시생.jpg
3
7
일상
알바 그만두고 친구랑 쿠팡 몇일 해봤는데
8
이슈·소식
현재 써브웨이가 공개한 최고 인기멤.JPG
92
9
일상
계란김밥 좋아하는 사람 !^!
9
10
유머·감동
정상 작동 안해도 고객 클레임 걱정없는 열도의 6000만원 짜리 제품
11
일상
d-e컵인데 뽕 2센치 넣고 다닌단 말임…
9
12
이성 사랑방
애인이 이래서 너무 답답한데 내가 이상한건지 봐주라
4
13
일상
헐 올가미 웹툰 전편 무료 이벤트 한다
14
팁·추천
현재 반응 좋은 것 같은 대전 택시 꿈돌이등
16
15
이성 사랑방
어카지 애인이랑 여행 왔는데 내가 말실수 한 거 같지?
28
16
일상
T들 슬픈 소설이나 영화같은거 보면 안울어?
15
17
이슈·소식
2025년부터 대한민국에서 바뀌는 것들.JPG
162
18
정보·기타
승무원들이 바지말고 치마를 입는 이유
39
19
유머·감동
"연예인 이시죠?" 좌석 뺏긴 노홍철.jpg
144
20
유머·감동
어느 중소의 급여 공고
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위