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7월부터 지금까지 식단으로만 5.3키로 뺐는데 계속 이대로 가도 되는거야? 목표까지는 7키로 정도 남았어ㅜㅜ 운동을 시작해야할까?

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쀼1
응 운동은 시작하는게 좋을 것 같고, 전보다 양은 좀 더 늘려야 할거야
운동은 근력과 유산소 같이 해주면 돼!
4년 전
글쓴쀼
먹는 양을 늘리라는 거얌?
4년 전
쀼1
응 평상시에 1000정도의 칼로리로 다이어트를 했다면 1200~1400 정도로 늘려주는 거지
4년 전
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