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3년 전
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4주동안 체지방 3키로 빼는거 목표로 잡았는데 기초대사량보다 300 적게 먹으라는데 이렇게 해도 되나? 4주동안 3키로 감량 빡센거야?
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내기준 좀 빡세고 좀 적게먹는거같아 운동도 하는거면 단백질로 칼로리 좀 더 추가해야하면 좋을거같아!!
3년 전
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