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식사 불규칙한것도 살찌지?ㅠㅠ7 l 다이어트
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내가 일 때문에 생활 패턴이 불규칙해져서 어떤날은 1식하고 어턴날은 2식하고 그러거든..근데 2식할때도 다음날까지 공복시간이 20~21시간 되는듯해...근력운동이랑 유산소 같이 하는데도 근육빠지고 살 찌려나..?

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쀼1
응 불규칙하면 살찌기는 쉽고 뺄 때는 힘들고...
4년 전
쀼1
근력해주고 유산소하면서 식단하면 살은 빠질거야. 근데 규칙적인 식습관에서 하는 것보다 효과가 떨어지는 것 뿐
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅜㅜㅠ큰일이다
4년 전
쀼2
피티쌤이 잘때 빼고 공복시간 6시간 넘기지말래 ㅜ 식사시간도 규칙적으로 하구 ㅠㅜㅠ
4년 전
글쓴쀼
헉ㅠㅜㅠㅜㅜ큰일이다 진짜ㅜㅠ
4년 전
쀼2
공복 6시간 넘기면 에너지로 쓸게 없어서 근손실난다더랑 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
근력운동해도 그렇겠지?ㅠㅠ 풀근무 하고 나면 저녁 11시30분이라 먹기도 애매하고 참..기껏 키워논 근육들 다 도망가게 생겼네
4년 전
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