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158/48~49에서 43~44까지 빠졌는데 겉으로는 크게 달라진 게 없는거같아 

그리구 근육 없고 살만 많아서 몸무게보다 한 5키로 더 나가보여 ㅠ 이럴땐 근력운동을 해야되는거야? 지방 많으니까 유산소도 같이 해야되나?

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