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3년 전
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그래서 못해도 하루에 두끼 먹고 싶은데 내가 애기 때부터 소화를 잘 못해서 그냥 배도 안 고프고 한끼 먹는 것도 솔직히 별로 배 안 고픈데 그냥 먹는거거든..또 매일 아침 7-8시에 자서 저녁 7-8시에 일어나서 자느라 밥을 안 먹어...ㅜㅜㅜㅜㅜ밤낮 바꾸고 싶은데 바뀌지도 않고 하루만 지나면 돌아와..어쩌면 좋을까..그냥 배 안 고픈데 먹을까..?
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음 그러면 한끼는 배안고파도 과일이랑 샐러드로 가볍게 먹고 한끼는 그냥 너 원할때 먹고 비타민영양제 이렇게 먹어주는간?
3년 전
쀼2
원래 배안고프면 안먹는게 맞긴맞아!!!
3년 전
쀼4
나도 내가 평생 소화기관에 문제 있는 줄 알고 병원에서 검사도 여러번 받아보고 약도 먹고 다 해봤는데 결론은 그냥 스트레스성에 자세 때문에 소화가 잘 안 되는 거였어 그리고 항상 밀가루 튀김 맵고짠거 과자 야식 과식을 좋아하다 보니까 대사가 많이 떨어진 거야ㅠ 평소에 바른 자세 하려고 노력하고 운동 꾸준히 해주고 16시간 공복 유지해주고 물 많이 마시고 야식 과식 하는 습관 버리고 되도록이면 클린식으로 먹어주니까 많이 개선됐어 진짜 쓰니도 다이어트가 아니라 쓰니 몸 건강하게 만든다 생각하고 12시 안으로 자고 일어나서 공복 시간 유지하고 항상 규칙적인 시간에 적정량 먹고 운동하는 습관 들여봐 진짜 많이 개선될 거야
3년 전
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