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키토제닉 12일됐는데 4.6키로 빠졌다리22 l 다이어트
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l조회 764l
근데 체수분 -2.9 

근육량 -2.2 

체지방량 -0.6이다^^....... 

난 지방이 빠진줄 알았지ㅜ...

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쀼1
헤엑 그럼 방법을 바꿔야하는 거 아녀..? 아니 일단 좀 더 지켜봐야하는 건가..?
4년 전
글쓴쀼
응 원래 근육량은 잘 늘지도 줄지도 않는대 한달은 유지해보려고! 수분량이 줄어서 그런걸꺼야!
4년 전
쀼1
아하아하 화이팅!!!!!!!!!!!!
4년 전
쀼2
탄수 얼마나 먹어?
4년 전
글쓴쀼
순탄수 20이하!
4년 전
쀼2
20이하.. 먹을 것이 있어?? 거의 뭐 먹어? 난 아무리 줄여도 채소를 많이 먹어 그런가 50-100인데ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
간헐적단식 18:6 하고있고 아침은 방탄커피 점심 저녁은 고기(삼겹살 오리고기) 나 생선(연어 고등어)에 잎채소+아보카도+올리브오일 소금 치즈 버터 등등!!
4년 전
쀼3
헐.....손해가너무크다.....1키로늘리기개힘든데
4년 전
글쓴쀼
식단초기라 수분량이 빠져서 그런것같으
4년 전
쀼4
익아 물 많이먹어 물이 근손실 막아주는데 조금이라도 효과있음 근육이 대부분 물로 이루어져서!
4년 전
글쓴쀼
물....진짜 거짓말 안하고 4~5리터씩 먹어^^....그래서 수분량 저렇게 빠진게 넘 놀라워...
4년 전
쀼4
헐ㅠㅠ 혹시 나트륨 많이 먹뉘...? ㅠㅠ 그것도 아니라면 결과 넘 슬프겠다...ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
원래 내가 짜게 먹는 타입이 아닌데 키토하믄 수분이랑 나트륨 배출이 많이 된다고 해서 일부러 짭잘하게 먹고있는중이야ㅠㅠ
4년 전
쀼4
아하ㅠㅠ 그래도 꾸준히가 중요하니까 꼭 한달 채워봐바!! 한달뒤엔 지방이 더 빠져있었음 좋겠당ㅎ
4년 전
글쓴쀼
4에게
고마워 다 때려치아뿔라다가 맘잡고 열심히해보께!!
4년 전
쀼5
원래 키토가 초반에 그렇긴하더라! 이주정도 지나면 회복되면서 한 달 가까이 체지방 많이 빠져
4년 전
글쓴쀼
그렇구나 제발 그랬으면 좋겠다ㅠㅠ진찐 인바디하고 눈물날뻔해쏘
4년 전
쀼6
키토가 머야??? 운동이얌
4년 전
쀼4
이댓글 왜 귀엽지..자문자답 한것같애..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
쀼6
물음표를 빼먹다니...ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
키토제닉 식단이라고 탄수화물을 하루에 20그람 먹는거야 당제한하구! 대신 지방을 많이 먹는거!
4년 전
쀼6
헐.... 힘들겠다....
4년 전
   
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