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유산소를 해야 살이 빠지는거구나..
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다이어트
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4년 전
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식이는 하는데 운동은 근력위주거나 근력 유산소 1:1로 했었거든 유산소 집에서 하기도 어렵고 지루해서ㅠ 그래서 살이 쫌밖에 안빠졌나봐 단기다욧이면 근력운동 큰 효과없당,,
•••
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4년 전
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단기면 그렇게 느낄 수 있긴 하지... 근육량 올리면서 체지방 빼면 체중 변화도 크게 안느껴질거고
4년 전
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