5년 해왔던 방법중에서 가장 스트레스 안받는 다이어트 방법을 알려주지

간단하게 자기소개를 하자면 

나는 중1부터 지금까지 다이어트를 해오고있는 다이어터라고해 쀼쀼 

 

내가 페북하다가 잡지 기사를 봤는데 

'하리스마 다이어트'라고 뇌를 조정하는 다이어트라는게 있대. 생전 처음 들어보지?ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

준비물은 체중계 하나만 있으면 돼 

 

1.매일 하루 두번씩 몸무게가 제일 가벼울 때 무게를 잰다. 

2.잴때마다 몸무게가 50-100g 씩 빠져있도록 한다. 

3.그냥 물 한잔만 마시지 않아도 빠질 무게이니 부담을 가질 필요는 없어 

 

4.하지만 시작한 7-10일 정도는 효과가 안나타날 수도 있으니 스트레스받을 필요는 없음 

5.아무거나 먹고 운동도 안해도 되지만 2번만은 꼭 지켜야해 

 

 

이 다이어트의 원리는 식욕을 무조건 참는게 아니라 다른것을 통해 해소시켜주는거. 조금씩 이게 익숙해질수록, 뇌는 자연스럽게 ㅕ식욕을 이방법으로 해소시켜. 자세한건 기사 본문에서 읽어보라능! 

 

 

http://www.vogue.co.kr/2013/05/22/

[쀼2]

고마워!! 슼슼