현재 16키로를 뺐고 아직 목표는 4키로가 남았어 저번달 말에 54.6을 찍었고 정체기가 와서 이 참에 유지하자 싶어서 먹는 양을 늘리고 좀 자유롭게 먹으면서 꾸준히 운동해서 그런지 몸무게는 매일 똑같아 이번주면 2주째 나름의 유지기를 보낸거라 슬슬 다시 감량기로 가볼까 하는데 운동을 좀 늘려볼까 해 원래 홈트나 실내 자전거 1시간 하던거에 추가적으로 조금 더 해보자 이거거든 공복 유산소가 그렇게 효과적이라는데 공복유산소를 시작해볼까? 아님 원래 하던 운동에 연장선으로 식후에 쭉 이어서 1시간 반~2시간 잡고 운동을 할까?
