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다이어트 하는 쀼들아 하루에 몇 kcal 먹어??12 l 다이어트
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3년 전
쀼4
1200정도 먹고 운동 주 5일 40분!
3년 전
쀼5
나만 다이어트 하면서 칼로리 신경 안쓰나봐....난 아침은 가볍게 요거트 과일 이런거 먹고
점심 일반식 저녁에 닭가슴살 이렇게 먹어
3년 전
쀼9
그정도 식단이면 안쓸만해..아니 안써도돼..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼5
ㅋㅋㅋㅋ근데 일반식이 칼로리가 좀 있는 것들이라...하하하
3년 전
쀼6
주 5일 운동하고 딱히 칼로리는 신경 안써!
운동 안하는 날만 탄수 좀 줄이고
3년 전
쀼7
500...
3년 전
쀼8
나 기초대사량 1200 조금 넘는데 700 정도 먹고 일주일에 6번은 웨이트 1시간, 런닝 1시간, 저녁에 또 걷기 40분해
3년 전
   
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