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다들 엉덩이 운동뭐해????11 l 다이어트
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스쿼트 100개씩해도 엉덩이자극안오고 

무릎만 아프고 자세 안좋은거같아거 

다른거 하려는데 손목이랑 무릎무리 안가는거 없을까???

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쀼1
런지
4년 전
쀼1
힙 브릿지
4년 전
쀼1
그 신지니 힙 운동 봐바 하루만 해도 훅 올라감
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!
4년 전
쀼2
스쿼트 런지 힙브리지
4년 전
글쓴쀼
런지 스쿼트는 무릎때문에 힘들거같다 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
아 그럼 슈퍼맨자세도 괜찮을거야
4년 전
쀼3
민필라 힙업 운동해봐! 누워서만 해서 무릎이랑 손목에 자극없어
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
런지든 스쿼트든 혼자서 자세 안 잡히면 홈트로 하지마. 관절 망가져...
4년 전
글쓴쀼
응으우ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ안할려구...고마오!!
4년 전
   
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