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나 식단 봐주라 !! 일주일째 이렇게 먹구 있어
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4년 전
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내가 잘 먹고 있는건가 싶어서.. 아침 : 샐러드식 / (드레싱O) 닭가슴살같은거 넣어서 머금 점심 : 한식위주 반식 ( 밥 + 주반찬 닭가슴살, 계란, 참치 등 택1 + 야채 + 넘 밍밍해서 김치 두 조각정도..) 저녁 : 단백질 쉐이크 or 삶은 달걀 + 우유1잔 이렇게 일주일동안 먹고 있거든 ㅠ 괜찮아 ?? 영양소 모자란거 있나 ㅜㅜ 멀티 비타민 영양제도 사서 먹긴 할거야 !!
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쀼1
완전 괜찮아!!
4년 전
글쓴쀼
헉 고마워 !!!! ❤️❤️
4년 전
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