프로틴은 언제 먹어?

쉐이크, 바 너무 맛있어서 쟁여두고 먹으려고ㅎㅎ

[쀼1]

나는 바는 간식으로 쉐이크는 운동 후에 먹는다

[글쓴쀼]

바를 하루에 세개 먹고 쉐이크도 하루에 세번 먹어서 돼지 된 난데 바는 간식으로 하나만 먹고 쉐이크도 하루에 한번만 먹는게 좋아?

[쀼1]

ㅇㅇㅇ그게 나을 듯,,,과단백도 안 좋아ㅠㅠ

[쀼2]

나는 프로틴바 먹는데 과일이나 요거트, 고구마 이런거랑 같이 식사대용으로 먹어 그냥 한 끼에 단백질을 채워주는 느낌으로

[쀼3]

바 식사대용으로 먹는게 좋을듯,.. 간식으로 먹었다가 입터진 1인