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보통에서 마름으로 빼도 뭐가 달라질까..?4 l 다이어트
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얼굴변화 같은거 별 차이 없을려나ㅠ

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쀼1
얼굴라인 달라져 얼굴이 작아짐 그리고 몸선도 달라져
3년 전
글쓴쀼
헙 대박 혹시 괜찮으면 쌩이 햇던 방법 알려줄수있을까?
3년 전
쀼1
나 진짜 별거 없었는데
삼시세끼 건강식으로 잘 챙겨먹고 (양을 좀 줄이긴했어) 잡곡밥으로 밥도 먹었어
간식 안먹고 (과일이랑 요거트 제외) 단백질 매일매일 다 챙겨먹고 밀가루 끊었고 야식은 당연히 안먹었고 저녁부터 아침까지 공복시간 12시간이상 지켰고 물 많이 마셨고 유산균도 먹었고 견과류도 먹었고 운동은 매일 했어 홈트로 많이 할때는 하루에 두시간정도는 했어 스트레칭은 필수야 ! 2달정도 6~7키로 뺐어
3년 전
글쓴쀼
헐 대박이다,, 알려줘서 고마워!!
3년 전
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