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제일 효과봤던 다이어트 !
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다이어트
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3년 전
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제일 효과봤던 다이어트 알려줘 .. 홈트 영상 추천도 좋고 ! 식단도 !
•••
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난 그냥 6시 이후로 아무것도 안먹고 점심은 일반식, 저녁은 다이어트식 먹는 게 제일 요요 안오고 빠지기도 잘 빠지더랑
3년 전
쀼2
기간 길게 잡고 식사량 줄이고 간식 줄인 거. 시간 좀 걸려도 요요가 절대 안 옴ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
3개월 넘어가면 다이어트 한다는 생각도 없는데 살은 계속 빠짐
3년 전
쀼8
222이거 맞는 거 같아
3년 전
쀼18
44444 ㅇㄱㄹㅇ 어터엿던 내가 23년만에 성공한 방법
3년 전
쀼3
복싱+저녁굶기
3년 전
쀼4
저녁 늦게 안먹기 난 간헐적단식했어 16:8
그리구 탄산음료나 당 많이 들어간 음료수, 과자 이런거 끊기 너무 먹고싶을때는 소량만 덜어서 먹었어
3년 전
쀼5
저탄고지
3년 전
쀼9
식단 주로 어떻게 했어???
3년 전
쀼5
식단 매일달라! 근데 귀찮으면 주로 기름기많은 소고기나 삼겹살이랑 쌈채소해서 먹어 자세한건 명품캥거루라이프님 영상 추천할게!! 탄수는 10이하 단 25 지 65 이정도로 맞춰먹어
3년 전
쀼6
나도 저탄고지
1일2식인데 아침요거트 점심 다요트식
무조건 3시이후 금식이고
물에 레몬즙 타 마시기
3년 전
쀼7
공복유산소
6시 이후 안 먹기
군것질 아예 ㄴㄴ
3년 전
쀼10
시우민 다이얼트
3년 전
쀼11
저녁x 유산소1시간
3년 전
쀼12
하루 1200칼로리 맞춰먹고 주 5일 전신운동 1시간씩!
3년 전
쀼13
식단
아침 두유랑 삶은달걀
점심 일반식
저녁 두유
3년 전
쀼14
1~2주정도 50:2 간헐적(?)(?)단식.... 나름 살만해... 요요가 오긴 하는데.... 8키로 빼면 4~5키로 다시 찌는 정도...?
3년 전
쀼17
헬스 다니면서 군것질 안 한 거
3년 전
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몸무게 30키로대인 쀼 잇어?ㅠㅠ
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나 다이어트 체질인가
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스컬프터 이거 연청 살말해주라
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오늘로 딱 다이어트한지 4개월째
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변비 다이어터들아
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나 지흡 생각 중인데 어떻게 생각해??
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간헐적 단식 12-8시 하고 있는데 내일 11시에 먹어도 돼?
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나 폭식한거지,,,
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