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나 10일차 3.6kg 빠졌는데 넘 급한가?????3 l 다이어트
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하루에 1200~1400칼로리 탄단지 비율 맞춰서 먹고있고 당만 30g으로 제한하고 물도 하루에 2l씩 마시고있어! 

운동 하루에 1시간 30분씩 하는데 벌써 저렇게 빠졌어..ㅠㅠ 

비만이라서 그런건가?? 근력만 1시간하는데 근손실일까봐 두렵다ㅠㅜ

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쀼1
초반엔 저장된 글리코겐 수분량도 같이 빠지니까 괜찮은거 같아! 컨디션은 괜찮은거지?
3년 전
글쓴쀼
근육통 있는거 빼곤 빈혈이라든지 탈모 이런건 아직 없어!! 수분도 같이 빠져서 무게가 훅 주는거구나 다행이당ㅎㅎ 고마워!!
3년 전
쀼1
목표까지 으쌰으쌰 힘힘!
3년 전
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