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스쿼트랑 와이드스쿼트랑 효과가 어떻게 달라?11 l 다이어트
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안벅지때문에 와이드 하고 있는데 갑자기 궁금해졌엉ㅋㅋㅋ

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쀼1
오잉...스쿼트에 대해 잘 모르는거같은데
유튜브에 스쿼트 설명해주는거 한번 보면 도움될꺼같아
3년 전
글쓴쀼
응응 그래야겠다 ㅋㅋ 댓글 고마웡
3년 전
쀼2
근육 자극 차이 아니까? 와이드는 허벅지 안쪽,,?? 나도 잘모르겠다ㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
와이드는 안쪽 인 거 같은데 스쿼트는 모르겠어서 ㅎㅎ 검색 좀 더 해보려공 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
와이드가 안벅지 궁디에 효과 많이 가고 스쿼트는 뒷벅지나 앞벅지 궁디 아냐??
3년 전
글쓴쀼
그런가..? 그럼 와이드 하는게 맞는 거 같은데..ㅎㅎ답변 고마웡
3년 전
쀼4
스쿼트는 뒷허벅지랑 고관절가까이의 안벅지 엉덩이에 효과적이고 와이드스쿼트는 전체적인 안벅지와 무릎앞쪽근육에 도움되는것같아 물론 내생각!!!
3년 전
글쓴쀼
참고할게! ㅎㅎ 답변 고마워!!
3년 전
쀼5
와이드는 엉덩이랑 안쩍 힘이 더 주로 쓰는 근이야
3년 전
글쓴쀼
그럼 나는 와이드하는게 맞는 거 같다 ㅎㅎ 답변 고마웡!
3년 전
쀼6
근..ㅇ
3년 전
   
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