이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 이거 앞벅지 스트레스야 도와줘
18
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
1181
l
1
ㅍ 이거 힘 준 거긴 한데 앞벅지 어떻게 없애...? 스쿼트나 레그 익스텐션 중량을 낮춰야 하나...? 그럼 근육 다 빠져서 물렁살 되는 거 아니야...? 이거 앞벅지 근육 좀 심각한가ㅠㅠ?
1
•••
이런 글은 어떠세요?
라미란 : 승호가 사기 치면 당하려고요
이슈 · 21명 보는 중
일본 엔화 근황..jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
민희진 입장문 후 어도어 전 직원 B 인스스
연예
팬싸에서 이런말 들으면 졸라 퐝당하긴 하겠다 ㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
마플
요즘 뉴진스 무대의상 너무 펑퍼짐하고 꽁꽁가려놔서 솔직히 아쉬움
연예 · 7명 보는 중
백인들이 상투머리 많이 하는 이유
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
나 자궁경부암 검사했는데 뭐가 떳거든..?
일상 · 9명 보는 중
수영장 알바 떠서 허겁지겁 신청한 대학생.jpg
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
'시크릿' 불화설 진짜였나…한선화, "가수 시절 인간관계 힘들어, 속내 못 드러냈다" (궁금한선화)
연예 · 7명 보는 중
직원 대부분이 백만장자인 엔비디아
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
여러분! 우산이나 양산 그냥 쓰레기로 버리지 마시고 '호우호우' 우산수리팀으로 보내주세요
이슈 · 11명 보는 중
문신있는 사람 싫어하는 익들아
일상 · 19명 보는 중
쀼1
폼롤러로 마사지해봐!!
3년 전
글쓴쀼
폼롤러로 마사지 맨날 하긴 하는데 별 차이가 없다..ㅠ
3년 전
쀼2
오 근데 멋있어
3년 전
글쓴쀼
하하....고...마워...!!!
3년 전
쀼3
쓰니야 허벅지운동뭐해?따라하게
개멋있다
3년 전
글쓴쀼
나 그냥 헬스장에서 파워레그프레스도 하고... 그냥 레그 프레스도 하고... 렉에서 스쿼트... 런지... 레그컬.. 익스텐션... 등등..
3년 전
쀼4
걷는자세를바꿔야함
3년 전
글쓴쀼
어떻게?????
3년 전
쀼4
그건 너의 자세가 어떤지 골반이 후방인지 전방인지 다 따져봐야해 간단한건 유투브검색해봐
3년 전
글쓴쀼
아하! 근데 물론 걷는 자세도 좀 문제이긴 한데 내가 헬스 시작하면서 다리 근육이 저렇게 생긴 거라ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼5
와 나도 저래 진짜 미치겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 그렇다고 운동을 안 할 수도 없고.. 어떡해ㅠㅠ 엄마가 닭다리같대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
3년 전
쀼5
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭다리...진짜 바지 입을때도 넘 스트레스디 않아? 환장해..
3년 전
글쓴쀼
다리가 너무 건강해보여.. 레깅스 입을 때랑 운동할 때는 좀 뿌듯한데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
3년 전
쀼6
레그프레스 발위치에 따라서 자극부위 달라진다고 들은거같은데 대퇴사두쪽 말고 엉덩이쪽 자극가게 발위치 바꿔봐!
3년 전
글쓴쀼
마자 나 그래서 원래 발 위치 아래쪽에서 했는데 요즘은 위쪽으로 한다!! 그렇게 하니까 무게도 훨씬 많이 칠 수 있고 안정감도 있더라!!
3년 전
쀼7
헬스 다니는 거면 그냥 거기 트레이너분한테 물어보는 게 정확하지 않을까..?
3년 전
글쓴쀼
안 그래도 쌤한테 물어봤는데 쌤이 근육 몸을 좋아하셔서 내가 저게 스트레스인 걸 이해를 못 하셔ㅜㅜ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
9
09.06 02:39
421
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
11
09.06 17:21
283
0
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
6
2:19
146
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
521
0
뷰티
백화점 레드립 하면 뭐가 떠올라?
5
8:05
120
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
5
09.06 02:09
240
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
09.06 10:23
169
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
249
0
다이어트
와아. 꿈에 그리던 57kg가 됐는데 얼떨떨해😅
9
9:20
156
1
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ
4
09.05 16:47
200
0
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
289
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
162
0
다이어트
아침 공복 유산소 vs 저녁 5-6 이후 금식
3
7:28
105
0
다이어트
운동한지 3일밖에 안되긴 했는데
4
11:36
74
0
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
149
0
다이어트
7키로 감량 전후 볼사람 (펑함)
10
09.14 01:58
375
0
다이어트
와 짜장면 너무 먹고싶은데
3
09.14 01:40
185
0
다이어트
배고픈데 기분이 좋으면서 짜증나...
09.14 01:34
82
0
다이어트
단백질 쉐이크, 보조제 추천좀 🥺🥺
09.14 01:17
62
0
다이어트
얼굴살 빼는 팁있어..?ㅜ
6
09.14 01:04
543
0
다이어트
홈트 영상 추천하는 유툽채널이나 어플 있어??ㅜㅜ
2
09.14 01:02
182
0
다이어트
공복에 슬로우버피만 해서 살 빼본 쀼?!?
09.14 01:01
107
0
다이어트
요거트에 넣어먹을 시리얼!
09.14 00:35
103
0
다이어트
넘넘 속상하당(˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅)
3
09.14 00:14
136
0
다이어트
161에 62인데
1
09.14 00:10
147
0
다이어트
쀼들 운동 너무 하기 싫으면 어떡해,,,
12
09.14 00:00
408
0
다이어트
3키로 빠졌는데 안들어가던 바지가 아슬하게 들어감..
1
09.13 23:53
155
0
다이어트
닭가슴살 어디꺼 살까
7
09.13 23:45
196
0
다이어트
우유 살 많이쪄????
3
09.13 23:39
351
0
다이어트
다이어트식으로 다이어트한 익들!! 요요 안오는법 좀 알려주세요ㅠㅠ
1
09.13 23:32
262
0
다이어트
하비인데 4키로빼면 다리살 빠지려나..?
09.13 23:29
216
0
다이어트
오늘부터 관리 시작했어!!
1
09.13 23:27
96
0
다이어트
나 2주동안 매일 여기에 다이어트 일기쓸건데 진짜진짜 같이 할 사람⭐️
28
09.13 22:45
803
0
다이어트
다이어트 쉐이크 만 먹어도 되나?
4
09.13 22:34
330
0
다이어트
곤약밥 추천해줄 쀼??
4
09.13 22:24
279
0
처음
이전
073
074
3075
076
077
078
079
080
081
082
083
084
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
투표완💚
도영부인
240907
투표완료
전체 인기글
l
안내
9/7 16:44 ~ 9/7 16:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
어도어 전 직원 인스스
56
2
연예
핫플
제베원 신인이라 그런지 전략 못짠거같움
59
3
일상
신부들은 왜 다 예쁜 거야?
26
4
연예
정보/소식
(움짤주의)대형 사고 난 헬스장.. 50kg짜리 발판이 얼굴로 쿵. 뇌진탕 판정..헬스장" 측은..
18
5
일상
뭉순임당 이제 봤는데 그냥 맞은게 아니고
1
6
일상
아니 공항버스 첫차 사람들 예약한거 개웃겨ㅋㅋㅋ
1
7
야구
직원 통역이라네
28
8
일상
자매끼리 가슴 크기가 엄청 차이 날 수도 있어?
15
9
야구
아니 근데 설령 욕했다하더라도
13
10
유머·감동
택시탔는데 기사님 성함이 윤석열인거야
10
11
일상
친구 커플이 헤어졌다 재결합 엄청 많이했거든 근데 걔네언니가 그걸로 블로그 글을 썼대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
6
12
야구
지찬선수랑 서교수님 개젊어
9
13
유머·감동
사과문 올바르게 적는 법(feat. 유병재,,이재용,전현무)
124
14
이슈·소식
어제 내 이름은 김삼순 제작발표회 후 려원 인스타스토리
14
15
정보·기타
외국인들 사이 공유되는 편의점 도시락 꿀팁
3
16
일상
정신병인가 싶던 언니 찐 정신병이었네
2
17
일상
인스타에 얼굴만 빼고 다 올리는애들은 왜그래?
18
유머·감동
[문명특급] 상황극 받아치기에 고통받는 s들
1
19
이슈·소식
현재 난리난 키즈카페 진상 부모 사과문.JPG
43
20
이슈·소식
남편 외갓집 제사 참석해야돼?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위