나 10키로 넘게 뺐는데 효과본 홈트 있다

신지니 팔뚝 왕 강추

[쀼1]

와.. 나 팔뚝 이틀째인뎈ㅋㅋㅋㅋ 진심 내 팔이 아닌거같아... 지금도 팔에 힘이없어...ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

나 진짜 거의 3-4달 한 거 같은데 추천이야ㅠㅠ 친구들한테도 다 말하고 다님

[쀼1]

크.. 자극받고 간다!! 열심히 해야지 ㅜㅜㅜㅜ밑댓보고 1.25배속 팁 얻어간다...! 1분이 한시간처럼 너무 길더라고...ㅎ.....

[쀼2]

팔뚝살 빠지는거 티 많이 나?

[글쓴쀼]

응응 나 원래 껴서 못입었던 옷도 들어가 널널

[쀼3]

헐 난 그거 팔은 자극 하나도 없고 어깨랑 승모만 너무 아파서 하다 그만뒀는데ㅠ 나만 그런건가ㅠㅜㅜ

[글쓴쀼]

그래서 거울보면서 했어! 처음에 승모근 어깨 신경쓰면서 해서 괜찮아

[쀼3]

ㅠㅠ나도 거울보면서 하구 신지니 님이 더보기란에 남긴대로 팔에 자극오는 거 집중해서 했는데 어깨 통증이 너무 심해서 접었어... 내가 자세를 잘 못잡는지ㅠ 쨌든 쀼한테 효과가 좋았다니 다행이네!

[쀼13]

팔뚝운동할때 최대한 어깨 위로는 안움직여야될껄??

[쀼3]

웅웅 그렇게 집중하고 거울로 확인하면서 했는데 어깨랑 승모가 더 자극이 많이오더라ㅠ 헬스 트레이너 말로는 내가 팔에 유난히 근육이 없어서 어쩔수 없이 어깨랑 승모가 대부분의 힘?을 다 감당해야해서 그렇다길래 그냥 팔만 자극할수 있는 덤벨운동으로 바꿨어

[쀼4]

몇번째꺼 했어!!?

[글쓴쀼]

제일 조회수 높은 거!!

[쀼5]

신지니ㅠㅠ너무힘드러ㅜㅜ

[글쓴쀼]

그치 근데 1.25배속 해서 해봐 그럼 좀 더 빨리 끝남

[쀼6]

팔뚝효과 얼마만에봐써?ㅜ

[글쓴쀼]

진짜 2주면 보는 거 같아!

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

나 2도 해봤는데 나는 1이 효과좋았어

[쀼8]

몇번씩 했엉??

[글쓴쀼]

한번!

[쀼9]

와 나두 1하는중이고 거의 2주됐는데 팔 꽉끼던옷이 이제 딱 맞아짐 빠지는게 보이더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼11]

나도 7키로 뺏는데 신지니 팔뚝 진짜 찬양하고 다님 ㅠ

[쀼12]

ㅇㅈ 진짜 신지니 팔뚝 최고야 ㅋㅋㅋㅋ

[쀼14]

나 1,2 같이하면서 한달 했는데 효과없어서 그냥 접었어...ㅜㅜ그게 안쪽?앞쪽이랑 위쪽은 근육이 잡히는 것 같긴 한데 뒤엔 전혀 아니더라구...그래서 지금 뒤쪽 부분 집중된 홈트 하고있다ㅜ

[글쓴쀼]

어 밑에 쀼랑 똑같은 말ㅇ구나... 나는 근데 뭔가 근육도 생기고 탄탄해져서 계속 하는 중인 거 같아!

[쀼15]

난 효과 별로 못 봄 ㅠㅠ 바깥쪽 정리에는 좋은 것 같더라

[글쓴쀼]

위에 쀼랑 같은 의미인 거 같다ㅠㅠ 그래도 나는 효과가 좋은 편이여서... 사람마다 다른가봐ㅠ