안벅지 내전근 운동할때 골반이 너무 아픈데

정상이야?...내전근 자극은 별로안오고 골반뼈? 고관절이 너무 아파 ㅠㅠ

[쀼1]

고관절 틀어진 거 어니야?

[글쓴쀼]

틀어진거 맞는거같은데 틀어진 상태로는 내전근 운동 못해?...ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

웅 ㅠㅠ 골반이나 고관절 틀어진 사람은 자세교정브터 하고 자세ㅜ제대로 잡고 해야 돼 ㅠㅠ 틀어진 상태에서 혼자 몸도 못 쓰는데 하먄 말짱도루묵,, 관절만 더 안 좋아지고 틀어질 뿐,,

[글쓴쀼]

헐..........자세교정이면....필라테스? 같은거 해야하나?...........하 안벅지 죽어도 란빠지는 이유가 이거였나

[쀼1]

웅 안벅지나 요란 것도 노폐물 쌓야서 그래! 운동 전 후로 스트레칭이나 폼롤러! 해주면 효과 엄청 죠아 자세교정브터 하고 살뺀다 생각해ㅠㅠ 정말루 몸 생각해서!

[글쓴쀼]

1에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 쀼ㅠㅠㅠㅠ❤