폼롤러 맨날 해도 안없어지는 허벅지 앞툭튀

 

 

달라붙는옷 좋아하는데 이 허벅지 앞툭튀 근육 진짜 ..안없어짐 

 

스트레칭도 하고 폼롤러로 맨날 하는데도 안없어짐 스쿼트를 안할순 없는데..이거 없애는거 방법 아는사람 ㅠ

[쀼1]

폼롤러 얼마나 했는뎅?

[글쓴쀼]

2월부터 했어

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[글쓴쀼]

헉 진짜..??만약 골반이 밀려나있는거면 모해야대..??? 골반 교정같은거 받아야대?ㅠ.ㅠ

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[글쓴쀼]

꼬마워 ㅠ.ㅠ♥

[쀼3]

골반 교정 스트레칭 한번 해봐!!

[글쓴쀼]

튀어나온게 근육때문이 아니라 골반때문에 그런건가보다...고마워ㅜㅜ 사실 하고 있는데...효과 없나봐 다른거 찾아서 해볼게용

[쀼4]

ㅇㅇㅇ 나 골반전방경사 있는데 앞벅지 발달해써 ㅠㅠ 필라테스로 교정 중

[글쓴쀼]

헐 진짜..?대박 몰랐어...고마워 나도 알아봐야겠다

[쀼5]

골반교정 스트레칭이랑 스쿼트나 데드리프트만 잘해도 없어질걸?

[글쓴쀼]

웅 오늘부터 골반교정스트레칭 제대로 알아봐야겠다..골반 문제인지 전혀몰랐어..ㅠㅠ 인티에 글 올려보길 잘했당 데드리프트 오키오키!!고마워 ♥

[쀼6]

그그 내가 알기론 골반이 뒤로 빠져서 그래!! 오리궁뎅이!! 허리 뒤로빼고 걷는거있자너 그럼 앞벅지에 힘이 많이 들기서 앞벅지 왕 커진대 나도 그러거든 하아 ㅋ 자세부터 고칠려구ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헉 나 오리궁뎅이는 아닌데.......ㅠㅠㅠ 뭐지...ㄴㅏ도모르게 좀 있엇나.....어떻게 걷는지 친구들한테 물어봐야겠닼ㅋㅋ고마워 ♥

[쀼7]

헐 골반 문제일 수도 있구나

[쀼8]

나 살 빼면서 전방경사 교정하고 앞벅지 평평해졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 필테교정 필수