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오늘 허벅지 운동 쉬어줄까..?7 l 다이어트
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매일 제이제이하체토닝이랑 스쿼트 60개씩 해주고 사이클 1시간넘게 타는데 진짜 허벅지가 너무너무 아파서 못움직이겠어ㅠㅠ 오늘은 쉬어줄까..?

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쀼1
헐 매일... ?
4년 전
쀼1
쉬자..
4년 전
글쓴쀼
웅웅..ㅠ 일주일에 하루나 이틀정도만 상체하고 거의 허벅지했는데ㅜㅜ 진짜 온몸이 아프고 허벅지가 너무아파..
4년 전
쀼1
오히려 그렇게 자주하면 안 좋다고? 무튼 매일보단 일주일에 3일정도로 하는게 좋다고 제이제이님이 영상 올렸던 걸로 기억해ㅠㅠㅠㅠ 운동선수 목적이 아니라 다이어트 목적이면 식이를 잘 하고 운동은 3일로 하자..ㅠㅠ 근육이 쉬는 시간도 줘야 한대ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헉 그랬구나ㅠㅠㅠ 매일 운동하면 좋을 줄 알고 열심히했는데ㅜㅜ 고마워!!!
4년 전
쀼2
살빼는데 휴식도 너무너무 중요...하체토닝을 매일했다니 대단하다
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하다보니 뭔가 성취감들어서 진짜 매일매일 했어.... 하체토닝 진짜 너무 힘들어....
4년 전
쀼2
맞아...근데 홈트영상중에서 하체토닝만큼 즉각적르로 효과 보이는것도 없어...나도 그래서 할때마다 미칠거같은데 좋아하긴햌ㅋㅋ
4년 전
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