한달에 9키로 가능할까? 53->44

한달뒤에 생일인데 입고싶은 옷이 있어서..!  

작년 8월부터 지금까지 71에서 53까지 쭉 다이어트 중인데 매일 계란3개+a로 600칼로리 내에서 먹고 버피테스트 250개씩 하려구해  

오늘이 이렇게 한지 3일차고 55->53된거야..!  

스키니진 s사이즈 입을정도로 뼈다리 되고싶어서ㅠㅠ  

처음 감량폭은 크고 앞으로는 느리게 빠질거라는건 알지만.. 남은 38일동안 이 식단+운동 유지하면 44kg 가능할까?  

안되더라두 일단 해볼거지만 하체비만이 50키로대에서 40키로대까지 단기간에 빼본 경험담 같은거 있음 들려줘ㅠㅠㅠ 생일날 하루 먹고 그뒤로 유지어트도 할거양..

[쀼1]

근데 저렇게 빼면 요요 쎄게 올텐데 괜찮아..?? 오히려 더 찔수도있는데...

[글쓴쀼]

음..역시 그렇지? 스키니진은 무리고 그냥 니트에 롱스커트, 추우면 그위에 코트 입어야겠다 고마워~! 하던대로 천천히 뺄게
요요은 나두 무섭고 싫엉ㅠㅠ

[쀼2]

빼기 엄청 힘들 것 같고 한달에 9키로라...... 요요 제대로 올듯

[글쓴쀼]

웅..ㅠㅠ 고마웡 윗댓봐줘

[쀼3]

안죽을만큼 먹으면 가능은하겠지 운동할힘은없어서 살은 노화오듯이 흐물거릴거고

[쀼4]

운동으로 5.5kg 생리 끝나자마자 다음 번 시작까지 30일 동안 뺐는데 요요 없었어

[글쓴쀼]

오 버피테스트 양을 늘려야겠다 고마웡

[쀼5]

마름으로 가는거는 엄청 더뎌서... 좀 어려울듯

[글쓴쀼]

글쿤..ㅠㅠㅠ 개말라의 길은 힘든거군..ㅠㅠ

[쀼6]

키가 몇이야?

[글쓴쀼]

164야!

[쀼6]

헉 작은 줄 알았는데 나랑 비슷하네 지금도 충분히 날씬상태일텐데 ㅠ 개말라상태 가려면 기아상태로 만들어야 하는데 그 이후부터는 본인이 감수해야하니까 좀 무리일거야 급빠는... 진짜 평생 밥한숟갈먹고 살찌는 경험을 하게 되거든. 내 경험이야. 프로아나 같은거라면 ㅠ 본인 취향이겠지만 조금 무리가 있는것 같다
최소 46까지만이라도 안될까? 44는 진짜 위험해 쓰나 음식섭취 못하고 코에서 위로 관 연결해서 아프리카 기아 아기들 먹는 영양식 매일 연결해서 취식받고 그랬었어

[쀼6]

한번 기아상태 도달해서 장기랑 뇌, 피부 모든게 망가지면 (+머리 숱 골룸상태되고 청력손실 시력손실 손발톱 빠짐 치아 손상) 이전으로 되돌리기는 힘들어. 살을 찌워도 그 흐물함은 오래가. 그 키면 솔직하게 체지방 없이 근골격만 키우면서 46~47만 가도 진짜 개말라 뼈말라로 갈수 있으니 못해도 5kg만 감량해보고 생각해봤으면 좋겠어. 꼭 탄단지 잘 지키면서 잘 먹고 기간을 단기가 아니라 길게 잡고 하루 2시간 이상 웨이트 하면서. 절식은 안돼. 나 마른당뇨 와서 죽을뻔했거든. 지금도 인슐린 맞아

[글쓴쀼]

헉 프로아나를 목표로하는건 아니야 아이유 몸매 만큼 빼고싶다는 생각이 들어서..! 그렇구나 연예인들 프로필 보니까 42~43이길래 그정도는 빼야하는줄 알았엉ㅜㅜ 웅 댓쓰니 말대루 46~47까지만 가도 말랐다는 생각 들것같아 사실 나 요즘 600칼로리 이내로 먹는짓을 몇달 했더니 머리가 종종 아프고 몸이 잘 붓더라구.. 기아상태일수 있겠다 내가 모델처럼은 말라본적이 없어서 목표가 컸었나봐 고마워 46까지를 목표로 해볼게!!!!

[쀼6]

솔직히 말하면 내가 165정도 되는데! 50~48일때 진짜 최고 예뻤고 46정도가 아이유 님이랑 비슷했었어ㅎㅎㅎ 연예인 프로필은 가짜인거 알지...? 연예인들 대부분 50 넘어... 근골격 유지하면서 관리하는거라 ㅠ ... 600칼로리는 말도 안되고 무조건 1000칼로리 먹어야해 하루 기초대사량이 1000이상이고 그 범주 안에서 골고루 먹으면 빠져 절식하지마 진짜 내장 다 망가져 나 당뇨 올줄 몰랐어 너무 힘들어 진짜 내가 그렇게 될줄 몰랐어 ㅠ.... 뼈밖에 안남고 해골같았었어.. 지금 건강 회복하고 45정도됐지만 그래도 사람들이 뼈밖에 없다고 그래. ㅠ 아이유는 키가 160밖에 안되는데 43정도니까 쓰니 기준 46 이상이지? 그런 비율을 생각해야지. 몸이 부으면 살 빼도 안예뻐. 골고루 탄단지 비율 잘 지켜 먹으면서 운동 열심히하고. 최소 50까지 빼고 눈바디 체크, 인바디 기계 체크 들어가야 알아. 몸무게가 다가 아니야 ㅠ 근골격량이 제일 중요해... 이효리님도 50키로 훌쩍넘으시는걸... 일단은 천천히 유지가능 지속가능 건강한 다이어트를 목표로 하길 바라!!!! 꼭!!!!!

[쀼6]

6에게
그리고 쓰니 지금도 충분히 예쁘고 사랑스러워 조금 더 탄탄한 바디를 위해서, 예쁜 옷을 위해서 조금만 라인을 다듬는다고만 생각하고 몇키로 빼야돼! 강박에 사로잡히지 않았으면 좋겠다 사랑 가득한 하루 되길 바랄게!

[글쓴쀼]

6에게
정성 가득한 댓글 정말 고마워.. 하나같이 다 주옥같은 말들이다 내가 너무 조급하게 빼려고 했나봐 캡처해두고 자주 보면서 의지 다질게!! 댓쓰니두 늘 좋은 일만 가득하길 바랄게❤️

[쀼7]

댓 보니까 다시 생각해보게 된것같아서 다행이야 ㅠㅠ 일단 그 키에 44까지는 한달으로는 그냥 매일 물이랑 풀만 먹고 운동하는 수준아니면 힘들것같구 그게 아니저라도 그 스펙은 과해 진짜 마름 강박증, 집착증 남들얘긴줄 알았는데 나도 쓰니보다 약간 작은데 30후반까지 뺏다가 마름강박증 걸려서 일상생활에 지장가고 공부도 제대로못하고 몸매유지가 우선이되고 나는 할일이 있는데.. 연예인처럼 몸매관리가 주가 된 삶을 살게되더라ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 나도 점점 정신차리고 그냥 일상생활 열심히 하면서 건강관리하자는 식으로 운동 과하지 않게 하루 한두시간 주4,5회 하구 영양소 챙겨서 집밥 잘먹고 그런쪽으로 개선해나가고있어 쓰니는 마른몸매에 집착햐서 인생을 낭비하지 않길바래.. 정말 겪어보고 겪고있어서 남일같지 않아서 그래 48정도? 40후반까지만 빼고 근력운동해서 라인 다듬는걸로 충분할거야정말 한번 마른몸매집착생기면 잘 못 놓아 일상에 문제생겨도 ㅠㅠ