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요새 다리살 뺀다고 스쿼트 하는데 30개씩 하면서 갯수는 천천히 늘리고 하고 난 후에 폼롤러로 풀어주는데 다음날에 일어나면 앞벅지는 안아프고 엉덩이 뒤쪽?한쪽만 아픈 기분인데 자세가 잘못된건가..?

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