3주동안 최대 몇kg 빼봤어?😭😭😭

몇kg빼고 무슨 운동했어??

[쀼1]

내 다욧기록보니까 3주동안 5키로 뺐네! 식단만 했어 저탄고지

[쀼8]

저탄고지 아침 점심 저녁 다 어떤식으러 챙겨먹었어...? 칼로리도 정해서 먹은거야??

[쀼1]

1일 2식으로해서 칼로리 1000~1200정도로 맞춰서 먹었어! 보통 고기랑 버섯 볶아서 야채랑 같이 먹고 오징어나 새우같이 해산물 먹을때도 있고

[쀼2]

3주 4키로! 운동은 그냥 걷는거..? 일상생활중에 걸은거밖에 없었다 거의 다 식단 하루에 8000보에서 10000보 정도는 걸은듯

[쀼9]

하루에 몇칼로리 정도 먹었어?ㅠㅠ

[쀼2]

하루에 탄단지 3:4:3정도 최대한 맞춰서 1000-1200정도 먹었어!

[쀼9]

알려줘서 고마워!!!!!!!

[쀼3]

나 3주 6.5!

[쀼4]

8키로 운동없이 초절식

[쀼5]

혹시 어느정도로 안먹었어??

[쀼4]

하루 한끼 음식 안가리고 주먹만큼??도 안먹었엉

[쀼6]

6~7키로! 고3때 점심굶고 학교 걸어다님ㅋㅋㅋㅋㄱ

[쀼7]

4키로 야식끊고 양줄이고 홈트하기