무용하는 사람들처럼 마른 몸이 워너비거든 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 무용하는 사람들처럼 마른 몸이 워너비거든318 l 다이어트

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유산소 근력 식단 병행해서 158에 38키로까지 빼구시픈데 그정도면 무용하는 사람처럼 여리여리한 느낌 날까??약간 이런 느낌

재작년에 쓴 글인데 스크랩 수가 많길래 ㅠ 혹시 내 글이 다른 사람들한테두 섭식장애를 조장할까봐 걱정돼서 사진은 다 지울게!!!! 우리 모두 마음 편하고 행복하고 건강하게 살자......

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	글쓴쀼 글쓴이가 고정함 헉 오랜만에 들어와봤는데 옛날 글에 아직까지 댓글이 달리는 줄 몰랐네...... 이 글 쓴 이후로 하루에 닭가슴살 200 그램 정도 먹구 운동 두시간씩 하면서 39~40키로까지 빼고 저런 몸 얼추 비슷하게 되긴 했는데 .. 지금 와서 생각해보니 저때는 내가 식이장애가 맞았어...... 저때 사진 보면 삐쩍 말랐는데 인지왜곡 때문에 내가 뚱뚱하다고 느꼈던 거였더라 ㅠ 이런저런 사정이 많아서 스트레스 너무 받으면서 살았거든 체중강박도 생기고 자기전에 환청도 듣고 나쁜생각도 많이 하고 .. 몸 건강도 망가져서 위염 방광염 이런거 엄청 달고 살면서 그래도 항상 다이어트가 1순위지 하고 굶고 운동하다가 일상생활도 무너지고.... 그러다가 남자친구가 많이 도와줘서 이제는 식이장애 거의 완치했어..!!! 다행히 폭식증 겪지 않구 건강한 식습관 만들었어 일반식 하루 두 세끼 먹고 마음편하게 피자 치킨 라면 같은것도 먹고.. 이제 진짜 그냥 평범하게 사는 중이야 !!!!!! 걱정해준 사람들 모두 고마워 💚💚 우리 건강하자 .. ㅠㅠ 몸무게 강박 벗어나니까 진짜 인생이 달라진 것 같아 .... 요즘은 너무 행복해!!!!! 2년 전
	쀼1 그 키에 38까지 빼면 몸 상할 거 같은데.... ㅠㅠㅠㅠ 그냥 운동 열심히 해서 최소 42만 유지해봐ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 근데 지금 42인데 하체비만 너무 심해서 저런 느낌 절대 안 나와서,, ㅠㅠ 그럼 한 40키로까지 빼는건? ㅠㅠ 4년 전 쀼1 40도 솔직히 너무 마른 거 같긴한데,, 빼고 근육으로 다시 조금 찌우는 건 어때? 4년 전 쀼157 쓴아 저거 뼈대인거같아.. 친구 엄청 쪘는데 뼈 얇은애들은 별로 부하게 찌질 않더라 그래서 살빼면 또 저렇게 됨 3년 전
	쀼2 158이면 30키로대말고 40키로대되도 될것같은데.... 4년 전 글쓴쀼 근데 40키로대에선 저 몸이 안 나오는 것 같애,, ㅠ ㅜ 나두 매일 너무 힘들긴한데 저 몸 되면 진짜 너무 행복할 것 같아 4년 전
	쀼3 내생각엔 몸무게를 빼는것보다 운동을 꾸준히 해야할듯 싶다.. 4년 전 글쓴쀼 어떤 운동을 하면 좋을 것 같애..? ㅠ ㅠ 지금은 하루에 만보 걷는 거랑 무슨 유명한 허리 운동만 매일 하구있어,,,, 4년 전 쀼3 골반은 거의 타고난거지만 골반 라인 정리 해주는 운동이랑 허벅지 운동 옆구리살 없애는거 해서 좀 고강도 운동으로 라인 잡는게 우선일꺼 같아,, 그 유튜브에서 보고 따라해바밤 4년 전 글쓴쀼 응응 알겠어 너무너무 고마워 ㅠㅠ 근데 혹시 하나만 더 물어봐두 될까 내가 하체 발달형 체형이라서 인바디 재면 하체 근육이 많다구 나와 그래서 허벅지가 굵은 것 같은데 허벅지운동도 같이 해야될까?? ㅠㅠ 4년 전 쀼3 너가 봤을때 허벅지에서 종아리까지 떨어지는 라인이 괜찮으면 하지말거.! 눈으로 잘모르겠우면 사진찍어서 보면 또다른거같애 4년 전 글쓴쀼 3에게 지금 봤을때 마음에 들진 않는데 운동했다가 더 굵어지는게 너무 무서워서 ㅠㅠ 일단 다른것부터 해보고 만족 안되면 하체운동도 열심히 해여겠다 너무너무고마워!! 4년 전 쀼15 글쓴이에게 지나가다 댓글남기는데 굵어지는거 무서우면 운동하면서 꼭 스트레칭도 병행해서 해줘! 스트레칭이 진짜 효과 짱임 글구 다이어트는 진짜 안해도 될 것같애 진짜진짜,. 자기 몸이라서 못느끼는거지 지금도 충분히 사진느낌 날 거같애 4년 전
	쀼4 저건 타고난 거 아닐까.... 그냥 진짜 무용을 배워봐 4년 전
	쀼5 음.. 내 친구 어릴 때부터 무용했었고 대학도 무용 쪽으로 갔는데 매일매일 춤 5시간 이상 추면서 뭐 재대로 먹지도 못 하면서 살 뺐어... 그 친구가 156에 40 항상 유지했었거든 근데 몸무게만 뺀다고 되는 게 아니고 걔처럼 매일매일 그렇게 운동하고 움직이지 않으면 그런 선은 안 나올 거 같아 그리고ㅠㅠ 몸에 안 좋아...! 4년 전 글쓴쀼 혹시 그 친구 하루에 어느정도 먹었는지 물어봐두 될까...?? ㅠㅠ 4년 전 쀼5 쓰니가 생각하는 것보다 그냥 더더더더 안 먹어 몇 그람만 쪄도 혼나고 그 날 빼고 가라고 욕 먹고...ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 내가 무용과 친구 얘기를 한 건 이런 극단적인 식단을 따라하는 건 오래 못 간다는 걸 얘기해주고 싶었던 거야ㅠㅠ 지금도 몸무게로 보면 엄청 마른 몸같은데 필라테스 같은 걸로 근육을 만들면 니가 원하는 몸과 가까워질 수 있을 거라고 생각해 4년 전 글쓴쀼 으응 고마워 ㅠㅠㅠ 필라테스도 하다가 지금 코로나때문에 못가는 중이거든.. 집에서라두 운동했어야되는데 ㅠ ㅠ ㅜ 4년 전
	쀼6 그정도로빼면 그냥 마른몸이 아니라 말라비틀어진몸이됨 4년 전
	쀼7 무용하는 몸 만들려면 무용하는 애들만큼 운동량이 나와야돼 먹는것만 조절해서는 절대 못만듦 4년 전
	쀼8 무용하는 애들 몸 진짜 단단해.. 몸무게 충분히 말랐으니까 근력운동만 더하자.. 4년 전
	쀼9 저런 몸은 뼈대도 가늘어야 할걸...!? 4년 전
	쀼10 운동을 해야해 그런건.. 살은 이미 지금도 충분히 말랐을 듯 4년 전
	쀼11 내가 158 45 하비였다가 1년동안 다리 살 쫙 뺐는데ㅠㅠ 몸에 근육이 부족해서 그래 같은 몸무게라도 근육량 따라서 진짜 달라보여 일단 스트레칭(특히부종 빼는거)짠 음식 안먹는거 기본으로 해야되고 1년동안 아침 유산소운동 매일매일 수영+발레+복싱 했더니 몸에 근육 붙으면서 같은 몸무겐데도 바지 사이즈가 달라 몸무게에 집착할게 아니더라공ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 쀼 진짜 멋있다 ㅠㅠ 나도 진짜 운동을 열심히 해야될 것 같애.. 수영 발레 복싱을 하루에 다 한거야?? 다 합쳐서 몇시간 정도 했어?! 4년 전 쀼11 평소 아침에 일어나서 바로 스트레칭+ 유산소 유튜브 보면서 했고 복싱은 월수금 발레는 화목 수업이 1시간-1시간 반씩이었어 수영은 내가 원래 좋아해서 주말 아침에 유산소 대신에 했었고 따로 시간을 정하기보단 배고프면ㅋㅋㅋㅋ 집에 돌아왔엉 발레는 진짜 취미로도 운동으로도 주위에 엄청 추천하는데 일단 자세교정, 난 특히 골반 교정되니까 확실히 다리가 덜 붓더라고. 내가 골반이 틀어졌다는 생각을 크게 못하고 살았었는데 아니더라ㅠㅠㅠ 그리고 개인적으로 근육을 어떻게 써야할지? 알겠더라 복싱은 계속 스텝 밟으니까 운동량이 엄청나 허벅지 살 빠지는건 수영 진짜 대박이야 생각해보면 내가 고등학교 때 수영 안하면서 다리에 살이 엄청 붙었더라고 어깨 말린 것도 예쁘개 펴지고. 어떤 운동이던 쓰니가 좋아하는 걸 꾸준히 하는 걸 추천해 나도 평생 다이어트 하면서 살았는데 급하게 빼면 좋을거 하나도 없더라 하비는 기본적으로 스트레칭 필수야!! 운동 전후 특히 폼롤러 시원하고 진짜 좋아 요즘은 코로나 때문에 밖에 못나가니까 일단 스트레칭하면서 살을 말랑말랑하게 만들어놔봐 그래야 나중에 더 잘빠져 4년 전 글쓴쀼 우와 진짜 자세하게 알려줘서 너무너무 고마워 ㅠ ㅠ 나 당장 내일아침부터 눈뜨자마자 스트레칭하는 습관 들여볼게 쀼가 알려준 다른 운동들도 다 너무 해보구싶은데 코로나때문에 아쉽다 ㅠㅠ 정말 너무너무 고마워!! 4년 전
	쀼12 내 동생 지금 발레 입시하는 고삼인데 중학교때부터 밥 거의, 그냥 아예 안먹다싶이 하고 밥 먹고싶을 땐 밥 대신 두부/ 6시 이후론 절대 안먹고 집에서도 계속 스트레칭했어 4년 전
	쀼13 발레했을때 그냥 뼈에 근육만 붙어있다고 느낄정도로 빼야한다고 쌤이 그랬오... 쓰니가 전공 할껀 아니니까 그정도까지는 가지말고 어느정도 무게 빼고나면 차라리 옷차림을 여리여리한 분위기로 입는걸 추천해 굳이 운동을 한다면 필라테스? 4년 전
	쀼14 무용하는 사람은 여리오리 마른게 아니라 뼈밖에 없어 뼈모양들 ㄹㅇ다보일정도로 4년 전
	쀼16 뼈대 엄청 얇은거 아니면 소용 없을걸 4년 전
	쀼17 무용수들 몸매 원하는거면 체중이 중요한게 아니고 체지방 다 빼야됨 근력 키우고 체형 교정하고 4년 전
	쀼18 내 동생 158에 딱 38 너가 원하는 몸무게인데 첫번째 사진보다는 확실히 말랐어 근데 너무 말라서 안쓰럽게 말랐어.. 근력을 키우ㅓ야 할거 같아 4년 전
	쀼19 근육량문제 4년 전
	쀼20 그 스펙으로 빼는것도 그렇고 그게 순간이 아니라 유지해서 살려면 쓰니 일상이 망가질것같아 잘 생각해봐 ㅠ 무용하는 애들은 하는 일이 무용이고 매일 종일 몸을 움직이고 에너지소비를 할텐데 걔들은 그게 해야하는 일이지만 쓰니는 다른 일상이 있잖아 한순간 그 몸무게까지 도달했다 하더라도 무용인들처럼 매일 매시간 운동할 수 있어?? 유지안돼 유지하려면 원래의 일상이 망가지고 몸매유지, 다이어트가 인생의 중심이 될거야 겪어봐서 그래 강박증으러 가는 지름길이야.. 그냥 천천히 몸매 관리를 한다고 생각하고 하루에 꾸준히 할 수 있는 운동에 취미를 하나 붙이고 생활습관을 너무 기름지고 영양가 없는음식, 술 멀리하고 ! 평소에는 탄단지 조화롭게 먹으려고 살짝 의식만 하구 그게 좋을것같아 사실 쓰니 지금 스펙에서 몸무게를 더 뺀다 그게 답이 아닌갓같아 ㅠㅠ 지금도 약간 깡마른 몸매에 대한 강박이 보여서 그래 나도 160에 38키로대까지 뺐다가 몸매집착, 강박와서 일상에 지장 생기고 공부에 지장생기고 사실 좀 힘들어하고있거든..이게 안좋은걸 알면서도 나중엔 그거에서 헤어나오기 힘들어져 30키로대로 빼자는건 위험한 생각이야 정신적으로나 육체적으로나 4년 전 쀼20 앗 새벽에 말이 너무 길어졌다,, 핳 ㅠㅠ 약간 쑥쓰럽구만 여튼 잘 들어줬으면 해 ㅠㅠㅠ 4년 전 쀼22 너무 좋은 말 👍👍 4년 전 쀼69 진짜 공감가는 글이다 ㅠㅠ 나도 다이어트 심하게 한다고 생각 안 했는데 어느새 강박증이 생겼더라고.. 그래서 다이어트라는 것은 생각보다 더 주의해야 하는 일인 것 같아 ㅠㅠ 좋은 말 해줘서 고마워!! 나도 여기서 이 댓글 보고 또 깨닫고 가게 되었네👍👍 4년 전 쀼84 이거 너무 좋은말...다이어트하면서 강박증 생기기 쉬운데 강박증이라는게 사실 정말 무서운거고 자신도 힘들어지는 일이라 차근차근 체지방이나 군살을 줄이는 쪽, 최대한 몸이 상하지 않는 방향으로 가야지 목표를 너무 높여서 잡으면 안되는 것 같음... 4년 전 글쓴쀼 우웅 ㅠㅠ 고마워 주변 사람들은 다들 다이어트하고 운동하고 열심히 몸매 가꾸니깐 나두 그냥 내가 원하는 목표를 달성하구 싶었던거라구 생각했는데 댓글로 이렇게 조언받으니깐 건강부터 챙겨야되는 건 알겠어..!! 근데 다들 걱정하는 것처럼 나 맨날천날 굶고다니면서 운동안하구 몸무게만 뺄려는 건 아니구.. 평소에 하루세끼 조금씩 챙겨먹구 가벼운 운동 정도는 매일 하는중이야! 익인들한테 잔소리하지말라구 고집부리는 건 아니구 ㅠㅠ 다들 넘 걱정하는 것 같아서 너무 고맙구 미안하지만 생각하는 것만큼 심각한 상태는 아니라구 알려주고싶었어 물론 내가 마른 몸을 항상 원하구 있긴 하니까 인생에서 그게 최우선순위가 되지 않게, 더 중요한 일을 이룰 수 있게 항상 신경쓰면서 살아야겠다 요렇게 생각해써 ㅎㅎ 4년 전 쀼110 잘 하구 있네!! 앞으로도 건강 챙겨가면서 만족할 수 있길 응원할게!! 화이팅쓰나!!🥰🥰🥰 3년 전 쀼93 ㅁㅈㅁㅈ 거식증 환자로서 진짜 공감....... 쓰니 나랑 똑같은 동기여서 더 걱정됨 4년 전
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	쀼21 158에 42만 돼도 저런 몸은 아니지만 얼추 나와 근육량만 좀 있다면 4년 전
	쀼23 아는 언니가 발레 전공자라서 들었는데 어릴 때부터 쭉 해오던 운동량이 있어서 체지방은 적고 근육은 많다고 했어 못해도 하루에 두 시간은 꾸준히 운동 하는 거 같고 4년 전
	쀼24 솔직히 무용하는 사람들은 그냥 뼈대가 타고나서.. 아무리 빼도 뼈대가 다르면 비슷하게 안될듯 4년 전
	쀼25 무용은 어렸을 때부터 하는 애들이 많아서 그렇게 길죽한 느낌 내기 쉽지 않을 거야...그리고 애초에 신체적으로 이미 선택 받은? 애들이 많기 때문에 흑흑... 그렇다고 아예 저렇게 되기 불가능한 건 아닌데 대신 진짜 죽도록 운동하고 죽지 않을만큼만 먹어야 해 내가 무용하는 건 아닌데 내 주변에 무용하는 애들이 그러더라구 심지어 중학교 때 수학여행 가서 애들 다 치킨 먹을 때 고입 준비한다고 우유 마시고 있던 애도 있었어...어쨌든 내 말은 진짜 힘들 거야... 저렇게 되기... 4년 전
	쀼26 근데 저런 느낌으로 빼면 건강관리 철저히 해도 이런저런 문제 생길걸..? 나 마른편인데 47일때랑 53일때랑 세상이 다름 아침에 일어나는 것부터ㅠ 지금 입맛없어서 47인데 가끔 어지럽고 힘없어 4년 전
	쀼27 몸무게에 집착말고 운동을해 쓰니야... 그리고 저런 몸은 뼈대도 얇아야 가능해 4년 전
	쀼28 지금은 너무 유산소 위주니까 근력운동도 더 추가해서 해봐 몸무게에 집착하지말고 눈바디를 신경써 4년 전
	쀼29 무용몸은 진짜 뼈대야.. 4년 전
	쀼30 내가 158에 38인데 저렇긴 해.. 4년 전
	쀼31 내가 160에 39인데 근육량이 진짜 없어서 진짜 마르긴 했는데 쓰니가 올린 사진 느낌은 아니라고 생각하거든,,? 근데 발레시작하고 운동 처음 해봤는데 확실히 다르더라 뭔가 근육이 생겨야 저런 마른몸더 태가 나는거같아! 4년 전
	쀼33 41도 저런 느낌 나...고3때 항공괴 준비하던 친구가 38?까지 뺐는데 진짜 뼈만 있었어... 쓰니가 원하는 몸 무조건 나와 근데 그 친구는 필테도 했었고 줄넘기도 하고 밥도 거의 안 먹었어.... 4년 전
	쀼34 저렇게 탄탄한 느낌 날려면 운동을 해야 돼 4년 전
	쀼35 우리언니 153에 36이였을때 대박 말라 인간이였는데 불면 날아갈것 같긴 했어 그리고 무용과 느낌처럼 마르려면 근육있어야함 살만 빼서 마른거면 걍 볼품없이 마른느낌남 ㅠㅠ 4년 전
	쀼37 지금도 말랐는데 지금 체중에서 근육을 늘려 그리고 스트레칭 자주해 하비면 4년 전
	쀼38 무용하는 사람들중에158에 38인 사람은 거의 없을걸 다들 근육이야..살빼기보다는 근육을 키워야 할듯 4년 전
	쀼40 그냥 지금 상태에서 운동 열심히하면될거같음뎅... 4년 전
	쀼41 나 158에 41 42일 때 사진들 정도였는데... 운동을 하자!! 4년 전
	쀼42 38이면 저 몸매안나옴 걍 걸어다니는 뼈야.. 4년 전 쀼45 22 4년 전 쀼80 3 4년 전
	쀼43 몸무게는 숫자일 뿐이야...근육을 키워 근육도 없이 숫자만 줄이면 얼만큼 빼던 쓰니가 원하는 몸매는 절대 안나와 4년 전
	쀼44 나 한국무용 전공하는데 무작정 말라야돼서 살을 뺀다기보다는 무용을 할 수 있을만큼의 몸과 근육을 만드려다보니 살이 빠지는거라고 생각하는게 맞아 그만큼의 운동량과 연습량이 필요한거구 무턱대고 몇키로 목표 이랗게 잡고 살 빼면 안조아 근육을 만들어야지 4년 전
	쀼46 40인데도 저렇게 안보이면 체지방이 많은 것 같은데 근력운동을 해봐! 체지방은 빼고 근육은 키우고!! 4년 전
	쀼47 그럼 필테어때 그분들은 진짜 근육으로만 형성된분이셔서... 4년 전
	쀼48 저 정도는 뼈대라인도 커서,,, 운동을 해보는게 낫지 않을까 살을 빼는 것보단 4년 전
	쀼49 무용하는 사람들은 다 근육이야... 4년 전 쀼49 마른데 완전 삐쩍 마른게 아니라 근육이 탄탄해 4년 전 쀼50 인정 4년 전 쀼61 2222 일반인들이 근육+지방 반반일 때 무용인들은 그냥 근육이야 ㅠㅠ 완전 다름 몇 년씩 매일하는 사람들인데 4년 전 쀼87 33근육인거지 근육이고 지방이고 다 빼란 소리가 아님.. 4년 전
	쀼51 나156에 38-39 왔다갔다하는데 저런 느낌은 아냐 근육이 아예 없어서,,, 저건 근육 무조건 같이 키워야될걸 4년 전
	쀼52 자런 사람들은 뼈대까지 타고나는겨.... 무리해서 살 빼지 마ㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	쀼53 나 155 41인데 근육이 없어서 그런지 생각보다 볼품 웂어.... 무조건 운동이 답이다 4년 전
	쀼54 건강 안 해치면서는 불가능할 거 같은데 꼭 거기까지 빼야할까.. 4년 전
	쀼55 발레하는 친구가 무용하려면 뼈위에 근육을 붙여야한데 지방은 최대로 빼고 그걸 보면 살빼는게 문제가 아닐듯 4년 전
	쀼56 운동..!!! 근육운동해ㅠㅠ 4년 전
	쀼57 친구 중에 그냥 무용은 아니고 실용무용하는 친구 있는데 몸무게가 중요한 게 아니라는 거 다시 느꼈었어 물론 키에 비해 적게 나가는 편이었지만 보기에는 훨씬 말라보여서 설마 전부 근육인 건가 했는데 만져보니까 진짜 근육이더라... 몸무게 빼는 것보다는 운동해서 속근육 키우는 게 정답일 듯! 4년 전
	쀼58 다이어트ㄴㄴ 운동ㅇㅇ 4년 전
	쀼59 나 155에 38인데 필라테스하거든 첫번째사진보단 더 말라보이고 두번째사진하고 비슷해 4년 전 쀼59 진짜 40은넘어야이뻐 너무말라서 보기싫음 나도 살찌우는중이야 그래서 4년 전
	쀼60 150에 37인데 나 진짜 뼈밖에 없음.. 4년 전
	쀼62 나도 하비고 근육 없는데 158에 38까지 뺐을때도 저 라인 안 나왔음 내 친구중에 무용하는 애 있는데 걔 하루에 두부 반 모만 먹고 하루 종일 연습해 4년 전 쀼62 걘 167에 43임 4년 전
	쀼63 내 친구 입시할때 살뺀다고 진짜 방울토마토도 무게 재서 먹었었는데 그때 몸진짜 상했었대ㅜㅜ 굶는건 안좋은 방법인거 같애 4년 전
	쀼64 근데 진짜 무슨 느낌인지 알아 나도 157/41 인데 하체가 부종 심하고 살이 많아서 전혀 저 몸무게로 안보임ㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 그래서 취미로 발레생각중이야!! 4년 전 글쓴쀼 그치 난 키몸무게에 비해 유독 부해보이는 느낌인 게 싫어서 ㅠㅠ 난 요새는 아무래두 코로나때문에 실내에서 하는 운동은 지양하구 싶어서 홈트랑 출퇴근길 걸어다니는정도,,,,, 코로나 많이괜찮아지면 나두 제대로 운동 다니구싶다 ㅠ 4년 전
	쀼65 나 160에 42인데 안저래.. ㅠㅋㅋㅋㅋ 운동을 해야될듯 4년 전
	쀼66 158에 42면 이미 엄청 마른 거 아냐...?? 난 155 45여도 엄청 날씬하던데... 몸 너무 상하겟다 쓰니ㅠㅠ 4년 전
	쀼67 170/42/체지방 5키로대 전공자 스펙인데 일반인들은 이렇게 뺄 필요도 없고 빼도 안 된다고 생각해 무용인들은 그게 업이고 무용수로서 내 역할을 제대로 수행하기 위해서 필연적으로 이렇게 생활하는거고, 신체적으로 기반이 다져지지 않은 상태에서 단순히 외형이나 체중에만 집착해서 건강하지 못하게 빼면 몸이랑 정신건강 다 망가져.... 주변에 체중관리 때문에 강박증이나 우울증, 섭식장애로 고생하는 지인들이 많아서ㅜ 괜히 더 걱정되는 맘에 댓 남겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	쀼68 식단하고 운동으로 체지방 감량하고 속근육 키우는게 좋을 것 같아 유튜브 같은 곳에서 발레핏 운동 같은거 해봥 4년 전
	쀼70 쓰니야 그 정도면 건강을 망치는 극단적인 몸인데... 그 몸을 동경하고 되고싶어하다니... ㅠ 하 미치겄다 진짜 4년 전
	쀼71 나 딱 155에 38인데 진짜 힘들고 별로 옷태도 안 살아 애초에 저 몸들 보면 근육이 꽉꽉차있는데... 차라리 먹으면서 근력이랑 유산소 병행해서 체지방만 빼 4년 전 쀼71 그리고 운동해서 하체 굵어지려면 진짜 육상선수 싸이클 선수 급으로 격하게 해야해 일상에서 운동하는 정도로 굵어질 일 없음 일시적으로 운동해서 근육이 뻠삥돼서 굵어보일 수는 있지... 4년 전
	쀼72 ?무용하는 애들 다 근육임 그거 단순히 안먹어서 마른게 아니라 미친듯한 훈련이랑 꾸준한 운동으로 이뤄진 몸매임 오죽하면 발레리나들 몸 인간병기라는 말이 있겠니 체지방도 거의 없을걸 운동해 4년 전
	쀼73 나 무용익인데 콩쿨, 입시 시즌 168-47에서 체지방량 5.9kg이였우 진짜 근육만 다ㅏ다다닥 있오 4년 전 쀼89 헉 관리 진짜 빡세다 4년 전
	쀼74 너가 무용을 전공하는거나 운동이 직업인 사람인거 아닌 이상 안돼,,,뼈를 깎을 것도 아니잖아 오지랖이지만 건강하게 다이어트 해 4년 전
	쀼75 세상에 그러다가 몸 상해 근육을 키우자 4년 전
	쀼76 몸무게가 문제가 아니라 운동해서 근육량 늘려야할듯 ㅠㅠㅠ 나도 159/42인데 허벅지살 많아 4년 전
	쀼77 무용몸 걍 굶어서 몸무게 작아진다고 만들어지는 거 아니고 말라보여도 다 근육임 그니까 운동 필수야 꼭 30키로로 만드는게 아니라 4년 전
	쀼78 무조건 운동임 같은 몸무게라도 근육 붙은거랑 다름 근육없으면 절대 불가능 4년 전
	쀼79 내 친구 실기보러 다닐 때 166~7에 40키로 초중반 정도였을 ㅇ거야 4년 전 쀼79 근데 원래 다들 실기 때만 급격하게 빼는 거야 4년 전
	쀼82 무용익(지금은 아니지만^^;) 165에 48이야 일반인 기준으로 마른거지만 이쪽에서는 몸무게 진짜 많이 나가는 편이거든? 근데 근력때문에 절대 그몸무게로 안 보여 몸무게에 집착하지말고 운동해서 근육량을 늘여 (식단조절도 하고) 4년 전 쀼85 와근데 근력때문에 몸무게보다 적게나가보이는데도 저거보다 무용수들은 더 말랐다니... 키 빼기 몇정도가 평균이야?? 4년 전
	쀼83 젖살이여서 그래보일 수도.. 몇 살이야?? 4년 전 글쓴쀼 헐 댓글 이렇게 많이 달린줄 몰랐네 깜짝놀랐어 나 22살이야..!! 4년 전
	쀼84 저런 몸매를 만들고 싶은거라면 꼭 운동도 병행해서 했음 좋겠어..! 여자는 근력운동이 평생이란 말도 있거든 쓰니 걱정하고 조언해주는 댓글들이 많은데 잘 참고하면 좋을 것 같아 4년 전
	쀼85 하비면 근력운동의 몇배로 스트레칭 계속해줘야돼 4년 전
	쀼86 158에 38? 150도 아니고 158이면 41~43만 되어도 엄청 마를 걸 진짜 무용을 배워보거나 운동해봐 4년 전
	쀼88 나 164에 41때 딱 저랬어 한 38까지만 해듀 저럴 듯 4년 전
	쀼90 살을 빼지말고 근육을 키워봐 몸무게 수치상으론 지금도 충분히 말랐어 4년 전
	쀼92 무슨느낌인지 알겠다 나도 운동안하는 158에 42키로인데 진짜 살밖에없어 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 뚱뚱하다는게 아니라 그냥 탄력없고 만지면 말랑말랑해.. 갓 나온 떡같음 4년 전
	쀼94 내 친구 158에 38 쓰니가 원하는 스펙이랑 똑같은데 온 몸에 가죽밖에 없고 종아리 알만 있어... 필라테스로 근육 만드는건 어때? 4년 전
	쀼95 운동해야해!! 유산소랑 필라테스 병행! 4년 전
	쀼96 지금 스펙이면 몸무게에 연연할게 아니라 꾸준히 운동해서 눈바디로 봐야 할 거 같아 4년 전
	쀼97 40키로 초반대면 저거보단 좀 더 살있는데 딱 봐도 마른 몸 돼 쓰니 키에 4년 전
	쀼98 그러면 운동을 속근육 키워주는 운동을 해봐 4년 전
	쀼99 38???? 내 친구도 저키에 45인데 첫짤 사진처럼 엄청 말랐어 근데 몸도 만져보면 튼튼함 댓글보니까 깨달았겠지만 근육량 더 키우자~~ 건강해야쥐 4년 전
	쀼100 내 친구 무용하는데 몸무게 그 정도 아냐 4년 전
	쀼101 나 오늘 쟀는데 진짜 딱 158에 38이거든? 근육 하나도 없고 몸이 허약해...운동 조금이라도 하면 나올 수 없는 몸무게임 3년 전
	쀼102 무용하는 사람들이 특히나 더 말라 보이는 이유는 뼈대가 엄청 얇은 것도 한몫하는 것 같아. 뼈대가 진짜 얇더라... 3년 전
	쀼104 웅 근데 쓰니 체형같은걸 모르니까 막상 뺐을때 그 느낌 안 날 수도 있고 무용하는 사람처럼 빼고싶으면 그 사람들 처럼 운동 하루종일 해야할 듯.. 글고 알겠지머는 단기간은 절대 못 만든당 3-6개월 잡아방 3년 전
	쀼105 몸매는 타고나는 거고 그렇게 빼면 걍 걸어다니는 뼈야 3년 전 쀼105 머여 옛날 글이네 3년 전
	쀼106 내 친구 156에 38인데 걍 말랐어 저렇게 예쁘게 되려면 운동해야할거같은데 3년 전
	쀼107 뼈대도 얇아야 되고 사진상분들의 느낌이 되려면 키도 160 중후반은 돼야될덧 3년 전
	쀼108 158 38 완전 빼빼마른거임....저정도면 40키로는 기본넘어야돼 그리고 저런느낌은 체지방이어니라 근육량이 많아서 나오는느낌..그니까 체지방을빼고 근육을 늘려야돼 숫자에 집착하지말고 체지방을 빼고 근육을 키운다라고 생각해바 운동열심히하면될거야 3년 전
	쀼109 내 키가 157이고 39였던 적 있는데 솔직히 말하면 42인 지금이랑 별차이 모르겠...걍 둘 다 말랐다 생각했음 굳이 빼기보단 운동을 하는게 낫지 않을까 하체가 문제라면 3년 전 쀼109 아 근데 2개월 전 글이네...암튼 사진 속 분들도 열심히 운동해서 가꾼 몸일테니 운동하자ㅏ생각해보니 운동하고 식단관리하면 자연스레 38키로 될 수도 있긴 하겠다 ㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼111 무용하는 사람들이나 운동이나 이런 예체능 사람들이 말라 보이는 건 지방이 별로 없고 근육있는 탄탄한 몸이야 만약에 하체가 비만이라면 하체 관리를 하거나 운동을 하는 게 좋을 듯.. 아니면 필라테스를 하거나 다리 붓기를 빼 봐 가끔 다리 부어서 뚱뚱한걸로 오해할 수 있어 3년 전
	쀼112 내가 158에 38까지 됐었는데.. 원래 내가 좀 마른편이기도 햤는데 예체능이라 그때 스트레스 많이 받으면서 활동량이 많고 그래서 그정도까지 빠졌었는데.. 너어무 뼈다귀여서 보기싫을정도였오 ㅜㅠ 올린지 좀 된 글이지만 연관에 떠서 눌렀다가 ㅜㅠ 너무 무리해서 살빼지 않아도 충분히 예뻐!! 3년 전
	쀼113 제발... 3년 전
	쀼114 내친구 무용하는데 체지방 거의없고 인바디재면 근육 엄청많아 3년 전
	쀼115 무용하는 사람들은 기본적으로 타고난 마름이 있어..ㅠㅠ 3년 전
	쀼116 저분들은... 뼈대가 일반인하고 대부분 달라... 3년 전
	쀼118 살빼는것보다 몸관리.. 운동이지 않늘까? 3년 전
	쀼119 체형이 좀 타고나고 158에 38이면 저정도 돼 키가 160중반대정도 가면 키-123정도는 돼야 저렇게 나오는데 160안되면 키-120정도만 해도 되더라 3년 전 쀼211 나 153인데 그럼 33키로여야하나ㅋㅋ 이건 아닌듯,, 3년 전
	쀼120 저런몸은 키를 떠나서 팔다리 길고 뼈대가 얇은거 아냐? 살뺀다고 저렇게 선이 이뻐지기 보단 그냥 마른몸이 될거 같은데ㅠㅠ 필테나 요가로 선정리 해봐 3년 전
	쀼121 밀가루 끊으면 ㄱㄴ 3년 전 쀼121 +필테. 최소한의 근육만 남기는 거야 3년 전 쀼237 그럼 떡볶이 먹을 수 있나.. 2년 전 쀼248 너 쌀떡볶이 먹으려고 그러는거니? 2년 전 쀼237 응,, 2년 전
	쀼122 무용했던 익인데 무용하는 애들은 최소 몇년~몇십년 운동하고 자기관리한 몸임 쓰니도 비슷하게 될려면 몇년 운동하고 풀만 먹으면 돼 3년 전
	쀼124 무용하는 사람들도 마냥 뼈밖에 없듯 마른게 아니라 전부 살대신 근육인거야 몸무게 줄이려고 하지말고 운동해서 지방 빼고 근육으로 채우면 저 몸 가능해 3년 전
	쀼125 일단 유산소 위주로 꾸준히 3~6개월 하다가 그 담에 어느정도 라인 잡히면 그 다음부터 근력 위주로 조금씩 키우면서 건강하게 운동하면 될 거야 무턱대고 너무 말랐다 어쩌니 하는 무식한 사람들도 있는데 건강 문제 없도록 식단 관리 잘하면 되니까 걱정하지 마 나도 저런 몸 좋아해서 운동 했었는데 뼈대 자체가 얇기도 하고 그래서 저렇게 만드는데 문제 1도 없었어 오히려 건강해짐. 무리하게 빼지 말고 꾸준히 운동하면 돼 파이팅 3년 전
	쀼126 쓰니도 알겠지만 그 분들 다 근육이지 않을까... 그냥 빼는거랑 완전 다를거 같아 하루종일 정말 최소한으로 드시고 나머지는 다 운동이실꺼 같음 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 쀼138 ㅇㅈ 나도 3년 전 쀼149 ㅇㅈ 사라진다 3년 전 쀼206 ㅇㅈ 3년 전
	쀼62 무용하는 친구 166에 41~44키로인데 뼈대도 얇고 관리할땐 하루에 두유 한팩만 먹음 참고해 3년 전
	쀼128 무용하는 친구 있는데 대회 시즌에는 아메리카노만 먹었음 3년 전
	쀼129 무용하는 사람 몸은 저런 몸 아녀 완전 근육이야 맨날 맨날 몸 단련시켜서 나오는 몸은 그냥 여리여리함이랑 완전 달라 남들 초코바나 아메리카노 하나 먹고 적당히 운동할 때 무용하는 사람들은 그 배로 운동행 -무용익 3년 전
	쀼130 내주위 무용한애들 보면 진~~~짜 안먹고 운동은 진~~~짜 많이함 3년 전
	쀼131 내 친구가 153 38인데 여리여리가 아니라 안쓰러움 처음보는 사람들마다 다 너무 말랐다고함 3년 전
	쀼132 팔다리가 길어야지 살을빼도 저런 느낌남 3년 전
	쀼133 필테 요가 피티하고 풀이랑 닭가슴살만 먹으면 될듯 근데 저런 몸은 진짜 팔다리가 엄청 길고 무릎뼈가 작고 어깨뼈 직각인 사람들임 3년 전
	쀼134 38은 좀 ㅠ 3년 전
	쀼135 그냥 굶어서 뺀다고 되는거 아니고 무용하는 애들 진짜 상상도 못하게 근력 운동하고 힘들게 식단관리함 ㅠㅜ.. 꼭 하고 싶으면 어쩔 수 없겠지만 굳이 일반인이 몸 망쳐가면서 해야하나 싶긴 해 3년 전 쀼137 222....... 3년 전 쀼135 그리고 여자는 체지방 어느정도로 내려가면 생리불순오고 주변에 그냥 다이어트만 해도 굶어서 빼면 머리 한웅큼 빠지고 생리할 때 주변에 있으면 알 정도로 냄새 심하게 나고 그러더라 바로 부작용이 오는거야 ㅠㅜ 요즘 기대수명도 긴데 나중에 80세 돼서도 괜찮을지 생각해보고 결정하는거 추천해 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 쀼135 엄.. 논점이 그게 아닌거 같아 기준점이 왜 기준점으로 널리 알려졌겠어.. 그리고 사람마다 다를 수 있는건 모든 분야에서 그런거고 그 예외를 다 허용하면 위험할 수 있기 때문에 기준점이 있는거잖아..그리고 체지방 정상범위 내려가면 모든 사람 몸에 안 좋은건 당연하지 그런데 남자보다 여자가 체지방 비율 더 높아야 건강하다는 기준점은 항상 똑같지 않아? 전문가들이 내놓은 결과인데 소수의 예외 사례를 믿고 따라가기엔 충분히 위험성이 있으니까 나오는 말이라고 생각해.. 그리고 지금은 몰라도 건강은 차곡차곡 쌓이는거라 나중에 어떤 상황이 일어날지도 모르고 최근엔 현대사회 식습관도 좋지않은 흐름인데 전문적인 지식 없이 외관만 보고 결정하는건 부작용들을 생각하지 못하는 경우가 많아서 그걸 일깨워주고 싶은거지 체지방 퍼센트 이야기는 중심이 아닌 것 같아.. 그리고 사람마다 다르다고 무슨 일 일어나도 책임져줄 게 아니잖아 3년 전 쀼135 그리고 158에 38키로면 누가봐도 운동 병행하는 근육이 아닌 굶어서 빼는 몸무게라 아무래도 건강에 영향이 갈 수 밖에 없기에 다시 생각해보라고 기준점을 말해준거야 ㅠㅜ 나는 지금 아니니까 괜찮아~ 라고 말하는건 조금 위험한 발언같다 3년 전 쀼151 얘 왜이래 ㅋㅋㅋㅋ 걍 위험하다고 알려주는건데 갑자기 페미얘기하네 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 쀼152 삭제한 댓글에게 그니까 쀼135가 체지방 20퍼 이상 되어야 해!!이라고 했어? 그냥 체지방 너무 빼면 몸에 안 좋다고 했는데 페미 얘기가 왜 나오는지 모르겠네... 쀼135 댓글의 맥락이랑 안 맞지 않니? 그리고 17%에서 0.5% 내려갔다고 바로 생리불순이 오진 않겠지... ㅋㅋ 17% 보다 과도하게 내려간 경우라고 생각해~ 페미 얘기를 갑자기 왜 하는 건지 모르겠어~ 걍 알려준다고 하기엔 말투가 그냥 알려주는 말투가 아니었던 것 같아성 ㅎㅎ 3년 전 쀼151 삭제한 댓글에게 혹시 길가다 페미한테 맞았음? 3년 전 삭제한 댓글 151에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 쀼151 삭제한 댓글에게 그럼 그 여초글에 뭐라 하지 왜 댓쓴이한테 머라함? 댓쓴이가 언제 여자 체지방률 20퍼 안되면 기아라고 했나? 피해의식 진짜 심한듯 ㅋㅋ 3년 전 쀼84 삭제한 댓글에게 그럼 거기서 뭐라고 하셈 왜 지 기분을 여기다 풀어ㅋㅋ 3년 전 쀼158 84에게 ㅆㅇㅈ 왜 거기서 안 그러고 애꿎은 사람 붙잡고 화풀이함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레게노다 ㄷㄷ 3년 전 쀼163 삭제한 댓글에게 진짜 ㄹㅈㄷ네 3년 전 쀼172 삭제한 댓글에게 혹시 신이내린 완벽한 몸매에 왕가슴 가졌어,,,? 3년 전 쀼173 삭제한 댓글에게 피해의식이 이런거구나! 3년 전 쀼165 삭제한 댓글에게 ㅋㅋ니가 화난다고 왜 멀쩡한 댓쓰니를 패고난리 ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 쀼181 뭔 갑자기 페미여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딴데서 맞고온거 엄한데 풀고있네 3년 전
	쀼136 참어.. 3년 전
	쀼140 나 161에 48kg인데 마른비만 이거든 근데 진짜 숨쉬기만하고 누워있기만해 근데 건강 진짜 나빠졌는데 이런건 근력운동? 해야지 체지방률 낮아지는거야?? 여기 잘 아는 사람들 많아 보여서 혹쉬나해서 댓글 남긴다ㅜㅜ 3년 전 쀼141 근력+유산소 병행 3년 전 쀼140 역시 운동이 답이구나ㅡㅜ 고마워!!💕 3년 전 쀼142 나랑 거의 비슷한 거 같다! 나 158에 48로 마른비만이어서 팔다리는 가는데 배만 유독,,, 볼록했었거든?? 나 바디프로필 찍는다고 몸관리 할 때 근력운동 위주로만 했어! 유산소는 진짜 가~~~~끔?? 근력운동에다가 유산소까지 해버리니까 근육까지 다 빠져버린다해가지고,,,대신 근력운동을 매일 1시간 30~2시간씩 했어! 식단도 단백질 거의 두배로 먹고! 3년 전 쀼140 허걱 진짜 대단하다ㅜㅜ!! 알려줘서 고마워😘😘😘 3년 전 쀼86 헐 고마워 3년 전
	쀼143 나 161 38인데 무용하는 애들처럼 예쁜 몸이 아니라 그냥 삐쩍 말랐어,, 필테 시작했지만 그냥 무작정 몸무게만으론 라인 예쁜몸 만드는건 힘들듯 3년 전
	쀼144 몸무게 말고 눈바디로 하면 가능함 몸무게 신경쓰면서 눈바디 맞추기 어려움 눈바디에 중점맞춰서 몸무게 조정하던지 하면될둣 3년 전
	쀼145 살 최대한 빼면 저렇게 되긴 하겠지..? 근데 체형이 원래 저런 사람은 엄청 안 빼도 저런 느낌 남 ´- ก̀ 3년 전
	쀼146 나 무용과인데 30키로대 본적이 없는데 키 엄청 작은 애들 아닌 이상..그렇게 마르면 힘 없어서 춤 추지도 못함 3년 전
	쀼147 나 156에 38이였는데 머리 엄청 빠지고 그냥... 안 예뻐 열심히 운동해서 진짜 죽기 살기로 운동해서 근육 붙이니까 좀 예쁘더라 적당히 먹으면서 운동도 열심히 하니까 45키로 됐는데 다들 훨씬 예쁘데 나도 만족하구 3년 전
	쀼148 내가 같은키에 44까지 빼봤는데ㅋㅋㅋ슴가가 아주 납작완전평면티비가 되는바람에 더이상은 여자로서 무리라고 생각해서 그만뒀어ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼150 체질때문에 저정도로 마른사람 입장에서는 굳이 안 뺐으면 좋겠다.. 건강에 최악이야 운동 병행해서 하려는 거려면 말리지 않을게 그냥 굶으려는거면 난 정말 뜯어말리고 싶다 3년 전 쀼150 멍미??6개월전글이네 3년 전
	쀼153 158에 38이면 뼈 밖에 없을거같은데 3년 전
	쀼154 이게 근육이 있어야 저런 느낌이 나. 살만 있으면 저런 느낌 안나 3년 전
	쀼155 근데 내 친구 무용해서 마르긴했는데 마냥 사진같이 여리여리? 가냘픈 느낌은 아님. 다 근육이라서 오히려 탄탄한 마름이양 3년 전
	쀼156 나 155에 37-8일때도 살하나 없었는데 40정도만 되도 될 듯 3년 전
	쀼84 아 나 댓글 달았었네...ㅋㅋㅋ 지금도 다이어트 하고 있을지 모르겠지만 힘내서 해~~ 3년 전
	쀼160 저거 전부 근육이야,, 심지어 몇년 동안 해온거라 살 쪄도 근육 안 없어지고 딴딴하게 남아있어 애초에 살도 잘 안 붙긴 해 (난 무용수는 아니고 아이돌 준비 했었어) 3년 전
	쀼161 보통 입시때 -120으로 치니까 그럴둣 3년 전
	쀼162 사진 밑에 2개는 거의 거식증인데..? 3년 전
	쀼164 내친구 157 43 이라던데 ㄹㅇ저럼... 근데 가슴이 ............... 3년 전
	쀼166 마른다고 되는게 아니라 운동도 몇년해야할거야 3년 전
	쀼167 나도 저런몸이 워너비... 가능할까ㅎ 3년 전
	쀼168 무용하는 사람 몸은 ㄹㅇㄹㅇ 근육이 대박이던데... 단순히 살만 뺀다고 해서 되는게 아닌듯 3년 전
	쀼169 지방잇음 절대 안뎀 나는 158에 40극초반까지 갓는데 운동 하나도 안하도 밥 안먹어서 빠지고 누워만 잇어서 빠졋는데 저기 근처도 못ㅅ감 진짜 3년 전
	쀼170 몸무게가 적게 나간다고 되는 몸이 아니라 근육도 있어야 할 것 같은데 3년 전
	쀼171 근육이 좀 있어야 할듯? 난 말랐는데 통뼈라 저렇게 여리여리 느낌 안남 그냥 1자로 말랐다느낌?ㅠㅠ 3년 전
	쀼175 나 무용했는데 저렇게 빼면 가슴도 없어져.. 있었는데... 없어요.... 3년 전 쀼249 얼마에서 얼마빼고 가슴 없어진거야?? 2년 전
	쀼176 내가 지금 158 38인데 운동 안 해서 몸선이 안 예쁘더라ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ 건강하게 운동해야해... 3년 전
	쀼177 무용하는 사람은 그게 직업이니까 평생 관리가 가능한데 직장생활하는 일반인이 평생 저렇게 관리가 가능할까 바디프로필같은 목표 세우고 빡시게 단기간 동안하면 한 1년정도는 저 상태 유지는 가능할듯 진짜 거의 죽을때까지 저 패턴을 유지해야해..그래야 요요도 안오고 평생 저런 몸매가 유지 되니까... 3년 전
	쀼79 다시 한 번 말하지만 무용하는 애들도 비시즌기에는 저 정도 몸무게 아니야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 걔네들이 항상 그 몸 유지하는 게 아녀.. 3년 전
	쀼179 장원영님 느낌 말하는거면 쓰니 키에 30초중반은 돼야할걸 그리고 무용한 사람 느낌은 체질 자체가 마르거나 치팅데이 없이 식단조절하고 운동 계속 해야돼 3년 전
	쀼180 나 158 50 정도인데.... 38까지 빼면 나는 죽을 것 같은데 아닌가...? 적당히 다이어트하고 운동만 해도 예뻐질 것 같아 한 46~47정도...? 3년 전
	쀼182 웬만한 전공자도 저만큼 마른 사람 드물어.. 3년 전
	쀼183 저건 뼈대가 타고난듯 3년 전
	쀼184 첫짤 누구야? 진짜 예쁘시다 3년 전
	쀼47 흉곽타고나고 뼈대여리여리하면 살빼는것만으로도 어느정도됨 3년 전
	쀼185 158에 38인데 저거보다 마름 참고로 근육도 없어^^...... 근데 내 뼈가 엄청 가느다란 것도 있어서 3년 전 쀼236 체지방률 혹시 알아?! 2년 전
	쀼186 무용하는 사람은 진짜 안먹고 그나마 먹는걸로 운동해서 몸 완전 근육질임.... 3년 전 쀼186 오죽하면 무용하는 사람이 칼 쓰면 살인병기라겠음.... 3년 전 쀼201 헐 ....... 그러네....... 3년 전
	쀼187 인생 갈아서 할 자신 없으면 ㄴㄴ.. 저렇게 만들기까지 시간이고 돈이고 엄청 쏟아부을걸 3년 전
	쀼188 오ㅓ 2번 ㄹㅇ찐이다ㅡ... 걍 살자- 하고 있었는데 2번 보자마자 다이어트하고싶어짐 3년 전
	쀼189 무용하는 사람들 잔근육 ㄹㅇ 장난없다던데 운동해 장기간 저강도 운동하면 마른근육 생긴다더라 3년 전
	쀼190 내가 딱 저 키고, 저 정도 몸으로 살아봤는데(지금은 아니지만..주륵..) 38키로까지는 아니고 40대초반정도였어 몸무게가 중요한건 아니지만 3년 전
	쀼191 지나가던 무용익인데 정 원해서 인생 한 번이라도 그런 몸으로 살고싶다!!!!! 하는 급 아니면 건강 생각해서 그런짓은 .. 안하는게... 3년 전 쀼191 그리고 솔직히 타고나는게 반 이상이야 너네가 보는 무용하는 애들이 몸이 예쁜건 안 그런 애들이 다 나가떨어지고 없어서임 3년 전
	쀼193 나 초딩 때 158-38이였는데 기아같았음ㅋㅋㅋ 3년 전 쀼193 무조건 빼지 말고 근육을 키우자! 3년 전
	쀼194 엄청 운동해야할듯 나 158에 40인데 운동안해서 그냥 마른 몸~~~ 3년 전
	쀼195 타고난것도있어야할듯..ㅠㅠㅜ 3년 전
	쀼196 진짜 숫자 다이어트 제일 의미없음 내친구 163에 52키론데 저몸매임 내가 165에 49인데도 저런느낌 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 다 근육이거든.....몸무게만 줄일생각말고 유산고 무산소 병행해야됨 3년 전
	쀼197 뼈대 진짜 얇아야 할듯 3년 전
	쀼198 초등학생도 38키로는 아니겠다.. 3년 전 쀼198 그리고 마른 느낌은 타고나야해 난 오십 넘어도 다들 말랐다고 해 키도 그렇게 안 큰데 3년 전 쀼198 키 158이면 몸무게 42정도면 저정도 되지않아? 3년 전
	쀼199 38은 개오바야 45도 충분히마름 3년 전 쀼199 그리고 무용느낌은 몸선이나 골격이 커서 무작정 몸무게만 줄인다고 되는것도 아닐듯 3년 전
	쀼200 무용하는 사람들은 근육도 많아서 이쁜거야 무용하는 사람들 근력운동하고 스트레칭 오지게 한다구... 근력 1도 없이 38이면 너무 마를 것 같애 3년 전
	쀼202 몸무게가 아니라 근육의 무게가 늘구 지방은 팍 빼야할듯 3년 전
	쀼203 158에 40정도만 돼도 됨 근육 어느 정도 있으면 45까지도 충분할듯 3년 전
	쀼204 38이면... 머리도 같이 빠지더라... 3년 전
	쀼205 밀가루 적당히 먹고도 가능임 다들 기초대사량+a으로 식단 잘 챙기고 운동 엄청 열심히 함 그도 그럴만한게 아침, 저녁 운동하고 그거 외에도 실력향상과 수업때문에 열심히 하지 안먹는게 아니라 운동을 엄청하는거임 매일 과자 먹어도 그것보다 더 운동하니까 3년 전
	쀼207 저정도는 타고나는거도 필요해 3년 전
	쀼208 무용하는 익인데 입시때 160 38이었음 근데도 마른거 어니여따... 왜냐면 다들 그정도는 빼거든..... 일주일동안 4~5키로도 빼보고 그랬는데 무엇보다 중요한 건 운동인듯 안먹으면 다시 돌아옴 ㅠㅠㅠ 참고로 머리카락ㅇ랑 가슴은 지키지 못함^^ 3년 전
	쀼209 무용했엇는데 무용은 여리여리한 몸이 아니여... 3년 전 쀼209 그냥 마른거임 거기에 예쁘게 잡힌 근육이 아니라 그냥 필요한 근육만 있음 3년 전
	쀼210 일반인이라면 자기 키에 -115 정도로만 만족하는 거 추천... 나 무용전공일 땐 키에 -126이 기본이었는 데 진짜 이건 재능임. 빼고 유지하는 거야 누구나 할 수 있는 데 그 상태로 건강함유지하는 건 그냥 재능이야.. 아무리 좋은 거 먹고 건강하게 살려고 해도 태생이 진짜 단단하고 건강한 애들 아니면 진짜 사람이 이렇게 까지 살아야하나 싶어져. 3년 전
	쀼52 근데 말라도 마르기만 하느냐, 운동으로 라인이 있고 뼈대 자체가 가늘고 팔다리다 기느냐는 다름...ㅠ 비율 좋고 라인 타고나지 않은 이상 살만 빼면 걍 초딩같더라... 3년 전
	쀼212 근데 저렇게 마르면 몸에 힘이 없을텐데.. 막 기운 없고.. 내가 태생적으로 저렇게 말라서ㅜㅜㅜ근력 엄청 키워야할듯 무용하는사람들 온몸이 근육이니까 3년 전
	쀼213 38...? 3년 전
	쀼214 뼈대가 중요 3년 전
	쀼215 타고나는거 3년 전 쀼215 나 무용과야 3년 전
	쀼216 ㅠㅠㅠ 건강 다 잃을텐데... 3년 전
	쀼217 158에 38은 좀 너무 심한디.. 3년 전
	쀼218 웅 나 156에 32키론데 저런느낌임 3년 전
	쀼219 뼈대얇고 팔 다리 길고.. 3년 전
	쀼220 좀비 될 듯…… 3년 전
	쀼221 2는 허리가 타고나야할 곳 같은데 운동 안 하는 163 40인데 1,3이랑 비슷 3년 전
	쀼222 무용하시는분들 단순히 마른게 아니라 다 근육임.. 운동이 답이야 3년 전
	쀼223 근데 진짜 체질차이가 크네 내 주변 애는 삼시세끼 잘 챙겨먹어도 맨날 저 몸무겐데 2년 전
	쀼224 뼈대 보통이면 저만큼빼도 쟤네들처럼 안되고 엄청 빈티나고 안쓰러워보임... 저런건 타고나는 애들이나 하는거야... 2년 전
	쀼225 38???????? 너 생리불순 오고 쓰러진다.... 젊을 때 그렇게 빼놓은 거 나중에 다 후폭풍 와 안돼안돼ㅠㅜ 2년 전
	쀼226 몸무게 신경쓰지말고 운동을해서 눈바디를 맞춰 2년 전
	쀼227 키가 작아서 빼도 저 느낌은 절대 안 남 첫번째분 168로 아는디 2년 전
	쀼228 와 나 156에 38인데 살 찌우고 싶어서 스트레스야,, 진짜 넘 마름 2년 전
	쀼229 오래전 글이네 쓰니야 건강하지? 마르고 싶은 마음 이해하지만 건강도 챙기면서 탄탄하고 건강한 몸 만들었으면 좋겠다 오지랖같긴한데 그냥 그렇다고🙂 2년 전
	쀼230 나 157에 38키로였는데 안저랬어 2년 전
	쀼231 한번쯤은 극마름몸매로 살아보는것도 좋을듯... 2년 전
	쀼232 158/38이였는데 저기 사진보다는 살집 있었음 지금 45인데 지금도 기아수준... 근데 마른 비만이라 살빼야함...ㅠㅠ 2년 전
	쀼233 이 글 볼때마다 생각하는건데 되게 기괴함 물론 내기준...트위터 프아랑 다를게 무ㅓ임; 저렇게까지 살을빼고싶어? 대체 뭘 위해서?? 2년 전 쀼233 물론 본인맘이고 내알바 아니지만 개인적으로 되게 안좋게보인다구.... 2년 전 쀼235 ㅇㅈ 2년 전
	쀼234 키 158에 몸무게 38까지 빼면 너 병원가야해 신체적으로든 정신적으로든 2년 전
	쀼238 저런 체형은 타고나는거... 그리고 158에 38??? 병원 실려갈듯... 2년 전
	쀼239 168/48 저런몸 안나와,,,, 2년 전 쀼260 22 2년 전
	쀼240 일반인이 저 정도 만들겠다고 요령도 없이 굶는 걸로 빼면 정신병와 기준을 좀 낮추셈 2년 전 쀼244 시원 2년 전 쀼246 와 인정 나 69kg 에서 탄수화물 당 끊고 운동 열심히해서 식단도하고 4개월만에 25키로 뺐는데 진심 강박증 심했고 매사에 엄청 예민했어 가족들얼굴만봐도 화났고 그이후로 그냥 평범하게살면서 먹으니까 살은조금찌긴했는데 정서적으로도 돌아오더라 과도한 다이어트는 진짜언젠간 입터지기마련이고 그 강박감에서 오는 건 정말 예민+ 정신병 걸리는지름길임.... 2년 전
	쀼241 왜 고생해서 불건강을 만들고 싶은지 모르겠지만.... 근손실 올 때까지 소식하고 체형 도움주는 운동을 배워야 할 듯 건강은 포기해야 할 듯 근데 저건 타고나는 것 같음. 노력해서 저렇게 되어도 금방 변하지 않을까 싶어 2년 전
	쀼242 … 2년 전
	쀼243 운동을 하는 거두 아니고 왜 병을 만들려고해 2년 전
	쀼245 무용하는 사람이 저런 체형이라기보단 저런 체형들이 무용하능 거 걍 타고나야돼 2년 전
	쀼247 무용하는 애들은 말라서가 아니라 그런 체형인거야 목길고 흉곽좁고 팔가늘고 골반좁고 그런거 그리고 일반적인 미의기준이랑은 다름 보편적 미의기준은 골반크고 엉덩이크고 가슴큰거 좋아함 무용은 골반 좁아야됨 그리고 무용하는애들도 머리풀고 사복입으면 티안나ㅋㅋ 올빽 똥머리하고 레깅스입어야 티남 (+모자안달린 후리스 입으면 무용하는애들 레슨갈때 코디임) 그리고 니가올린 사진중에 발레몸 없어 2년 전
	쀼250 타고난 뼈대여 다이어트로 절대 못만들어 뼈대가 안예쁘면 진짜 뼈랑 가죽만 있어도 저런 느낌 절대 안남 2년 전
	쀼251 저건 진짜 발레를 해야 저렇게 탄탄슬림됨... 2년 전
	쀼252 근력 치면 저 몸 안 나옴... 대충 프아라고 욕먹을까 봐 운동 끼운 것 같은데 본문대로 해서 저 몸 나오는 건 타고난 애들... 2년 전
	쀼92 차라리 다이어트 어느정도까지 하고 진짜 무용 배워보는건 어때 취미로 2년 전
	쀼254 키가 158이면 저런 몸 아무리 살 빼도 안나옴… 뼈대 자체가 길고 여리여리해야 나오는 체형이야 2년 전 쀼255 222 158/38이었는데 걍 체구 작은 초딩 느낌이었어 2년 전 쀼258 맞아 뼈대길어야 됨... 2년 전
	쀼256 저건 초딩때부터 만들어온 몸매야 하루 아침엔 힘들고 정신병 와 진짜로 2년 전
	쀼257 어리다어려 2년 전
	쀼191 그... 무용하는 친구들은 너 학교가고 자고 하는 시간을 전부다 레슨에 연습으로 채워서 만든 몸인데 안될걸 2년 전
	쀼259 노노 안됨 사람마다 뼈대 체형 다 달라서 몸무게만 적게나간다고 저런몸 될 스 없음 내가 155에 35 나가봐서 알어 2년 전
	쀼109 나 157 39였 적 있는데 2번째 사진같은 느낌 절대 안나 개쩐다 저 분 ㄷ 2년 전 쀼109 2번째 사진은 진짜 진짜 좀 많이 말라야 할 듯 2년 전
	쀼262 164/46 저런 느낌이긴함 뼈대 엄청얇음 2년 전
	쀼263 나 무용하는디 162에 48임 저렇게 안나와ㅜ 입시할때도 162/44였엉 2년 전
	쀼264 나 157에 38까지 빠졌었는데 저 느낌 안났어 상체는 ㄹㅇ 저정도로 말랐는데 다리에 살이 있는 체형이라 다리는 저렇게까지는 안빠지더라...ㅠ 다리는 그냥 날씬~마름, 상체는 마름 이런 느낌이었음. 참고로 뼈대 굵지도 얇지도 않은 보통이고, 하비에 체형 자체가 동양인체형이야. 팔다리가 보통길이... 근데 ㄹㅇ 사바사인게 나보다 키 큰 친구(160)는 45~6인데도 저런 마른몸임. 걔는 팔다리도 길고 뼈대가 미친듯이 가는 체형이라... 나랑 무게 차이가 이렇게 나는데 왜 친구가 더 가늘지....?이런 생각도 했을 정도였음 걍 모든건 사바사, 체형 바이 체형이고 근육량도 중요함...무게로 판단하긴 어려워!! 2년 전
	쀼265 158에 38이면 체형에 따라 좀 다르지만 저렇게 나올 수 있음 원래 살이 잘 안찌는 체질이면 건강에 문제있을 몸무게는 아니니까 한번 해봐 2년 전
	쀼266 팩트는 쓰니가 체형 예쁘다 생각하는 무용하는 친구들은 어릴 때부터 계속 무용을 해와서 몸도 아름답게 가꿔지고 체형 자체도 어느정도 변화하게 된거임 무용하면서 팔이랑 다리를 계속 쓰면서 길쭉해지고 라인이 갖춰진거지 결국 쓰니가 저 몸 만들려고 운동이랑 시작하면 걍 빼빼몸은 될 수 있어도 예쁜 여리여리 몸매되는건 타고나지 않은 이상 아주 시간이 오래걸림. 이미 다 자랐을테니 뼈대 모양이 예쁘지 않으면 평생해도 원하는 몸매까진 안되는거고 2년 전
	쀼267 체질 2년 전 쀼267 내 동생이 저런데 진짜 무용하고 무용 시작할때 무용학원 가서도 타고났다 칭찬받음 그리고 야식 먹어도 살 진짜 안찌고 입 짧아 몸 자체가 소화를 잘 못하는 체질임 2년 전
	쀼268 나 딱히 운동이나 식이 안하고 무용도 안 하는데 본문같은 몸이거든? 근데 댓글에 병이니 뭐니 하는 거 ㄹㅇ어이없고 기분나쁨 ㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼270 38 진짜 에바아님..? 44정도만돼도 충분히 나올것같은데.. 38은진짜 개에바 ㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼271 170/51 인데 옛날에 48일때 우유 들 힘도 없었는데도 저런 몸 안나옴. 저건 병적이야 2년 전
	쀼272 이해는 가는데 무리하게 빼다가 탈모와 나도 건강하게 뺐는데도 탈모 와서 영양제 바르는데ㅠ 저정도면 원형탈모 확정임 2년 전
	글쓴쀼 글쓴이가 고정함 헉 오랜만에 들어와봤는데 옛날 글에 아직까지 댓글이 달리는 줄 몰랐네...... 이 글 쓴 이후로 하루에 닭가슴살 200 그램 정도 먹구 운동 두시간씩 하면서 39~40키로까지 빼고 저런 몸 얼추 비슷하게 되긴 했는데 .. 지금 와서 생각해보니 저때는 내가 식이장애가 맞았어...... 저때 사진 보면 삐쩍 말랐는데 인지왜곡 때문에 내가 뚱뚱하다고 느꼈던 거였더라 ㅠ 이런저런 사정이 많아서 스트레스 너무 받으면서 살았거든 체중강박도 생기고 자기전에 환청도 듣고 나쁜생각도 많이 하고 .. 몸 건강도 망가져서 위염 방광염 이런거 엄청 달고 살면서 그래도 항상 다이어트가 1순위지 하고 굶고 운동하다가 일상생활도 무너지고.... 그러다가 남자친구가 많이 도와줘서 이제는 식이장애 거의 완치했어..!!! 다행히 폭식증 겪지 않구 건강한 식습관 만들었어 일반식 하루 두 세끼 먹고 마음편하게 피자 치킨 라면 같은것도 먹고.. 이제 진짜 그냥 평범하게 사는 중이야 !!!!!! 걱정해준 사람들 모두 고마워 💚💚 우리 건강하자 .. ㅠㅠ 몸무게 강박 벗어나니까 진짜 인생이 달라진 것 같아 .... 요즘은 너무 행복해!!!!! 2년 전

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